1、三餐規律，吃飯時間固定

飯點固定，讓寶寶適應固定的吃飯時間。為寶寶準備特就餐椅，儘量養成全家一起用餐習慣。父母不要追著喂。如果寶寶不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，寶寶便會養成定時、定量的習慣。

　　2、輕鬆的吃飯環境，提高吃飯興致

父母要調整就餐氣氛，無論吃什麼都表現出吃得很香很滿足的樣子。儘量不要高聲談笑，不誇張的逗引寶寶。父母的這種態度會潛移默化地影響寶寶對食物的態度，讓寶寶逐漸學習好好吃飯。

　　3、保證營養，豐富多樣

除營養搭配合理外，要注意食物的豐富多樣性。儘量色香味俱佳，使孩子看到聞到就產生想吃的願望，同時，燒給孩子吃的菜應切得細些，飯不要煮得太乾，以便於他們咀嚼。

　　4、進食前，收走玩具故事書等

進食前，收走玩具故事書等，不要讓寶寶邊吃邊玩。如果孩子哭鬧，也別理他，等到他要求進食時，再給他吃。

　　5、吃飯時間不宜過長

時間控制在一個小時以內，超過了就把碗收掉，爸媽儘量不要心軟哦。放些輕柔音樂，既可以調節進餐時的氣氛，還能促進食慾。

　　6、適當表揚和激勵

寶寶年齡小，很容易受到成人誘導。多多鼓勵和表揚，很有用。

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小帥識字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體一次收費就能終生享受！

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。

如果寶寶不肯吃飯的情況存在有一段時間了，多考慮是屬於一種偏食厭食的情況，如果平時抵抗力比較差，容易出現感冒發燒或者是比較淘氣，容易注意力不集中的話，這些都有可能和缺鋅有關係。可以先去正規醫院的兒科進行微量元素的檢查，如果缺鋅明顯，需要選擇一些補鋅劑進行調理。