在現在這個網路發達的年代裡，新聞和資訊都很發達，各個交友平臺除了能夠讓人們保持及時的聯絡，我們常常也會看到一些勵志的軟文的傳播，簡稱雞湯。雞湯通常給人的內容都是積極向上的，但是究竟能夠給人帶來什麼樣的變化和思考，這是要看每個人對所瞭解的資訊的吸收程度。相同的，在這些平臺上我們也經常會看到一些負能量，很多人會根據不同的事情發表各自不同的評論和意見，有積極的，也有消極的，至於自己是否會受到影響，也是由讀者自己決定的，自己能在其中得到益處或者壞處也是由自己來選擇的。

筆者認為每個人在不同的工作狀態中，不同的成長環境下，不同的經歷背後，都是有自己的故事的，也有各自的壓力，這是很正常的。換句話說人有壓力是好事，才能使人有前進的動力，努力的目標，有提升自己的契機。當我們遇到開心的事情可以分享，遇到傷心也能選擇找朋友或者知己來傾訴，遇到生氣的事情，可以一吐心中不快，這是可以被理解的，是人之常情。但往往許多傳播負能量的人卻是這樣的，對於同一件事，會附加很多自己的負面想法和消極情緒在上面，並且在公眾場合裡反反覆覆的訴說，這其實就是屬於傳播負能量了，自身沒有足夠的信念和動力來改變自己負面的狀態，而是透過不斷的吐槽來滿足自己的心理需求。等到每一次吐槽結束後，又“預謀”著下一次在哪個場合再吐槽一下這件事情或某個人，這就很容易引起別人的反感。

筆者認為，有負面想法或積極想法都是正常的，遇到負面的情緒我們可以嘗試接納自己，剖析自己的情緒狀態和因果關係，可以透過適當的方法來調節自己的情緒。題主對負能量的內容比較感興趣並不屬於傳播負能量，所以也不必給自己太大的壓力。

傳播負能量在生活中隨處可見，常見的有一下幾種：

一、抱怨

有些人，張口閉口都是這裡不公平，那裡不滿意，做的多嫌累嫌報酬少，做的少又嫌不受重視，工作環境永遠跟超過自己的比，工資永遠跟漲的比自己快的比，孩子永遠拿缺點跟別家孩子的優點比，……總之生活中處處都有不如意，跟這類不永不知足，愛抱怨的人一起，會覺得本來幹得好好的工作，秒變奴隸，過得好好日子，秒變憋屈，好像永遠生活在最底層，過著豬狗不如的生活。

二、指責

這類人的口頭禪是：“都怪……了”，沒幹好，怪隊友，遲到了，怪交通，失敗了，怪對方，好像自己永遠是對的，他人永遠是錯的，在這類人的字典裡沒有自我反思，永遠是別人的錯，跟這類人一起，你會覺得憤怒，生氣或者好笑，他們永遠是把責任推給別人，不願自己承擔，好像長不大的小孩，永遠說著：“不是我”

三、悲觀

有類人，貌似看破紅塵，無慾無求，實則悲觀厭世，不求上進，這類人口頭禪是：“沒意思”，努力工作，：“沒意思”，說不定哪天公司倒閉了呢？走親訪友？：“沒意識”----人間哪有真情在？都是虛偽和欺騙，好好照顧自己，也沒意思，說不定哪天……跟這類人在一起，就像度過江南的梅雨天或是身邊有堆將要熄滅的火半死不活的冒煙，嗆得人難受，只想讓人逃離。

以上這三類人，充滿負面情緒，每日負能量爆棚，是典型的消耗型人，其實這些人生活不一定差，工作可能還不錯，生活中也有很多幸福美好，就是他們看不到

愛抱怨，不停的抱怨，是一個人傳播負能量的明顯的標誌。不是用欣賞的目光看一個人，一件事，總是用挑剔的眼光看待周圍的一切。再好的事情，都能給你找出問題，再好的人，都能給你找出毛病。碰見這種人，第一，不要附和他，第二，不要理會他，聽就是了，第三，最好少見面。因為他會搞壞你的心情，打擊你的鬥志