1、畫圈按摩：在脖子上塗的是活膚霜，從上往下打圈按摩，這樣會促進脖子的血液迴圈。也能夠改善面板的新陳代謝，這樣可以有效地預防頸紋。

2、睡覺不用枕頭：睡覺的姿勢也很重要，如果睡覺時不用枕頭或者是把枕頭低於自己的脖子，然後在脖子上塗護膚霜，這樣也有助於預防頸紋。

3、鍛鍊頸部肌肉：身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘後慢慢恢復最初的姿勢，每天重複拉伸5次。這個小動作能有效鍛鍊頸部肌肉，預防頸紋產生。

用食指和中指取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏，由下至上輕輕推開。

在頸部贅肉的地方塗上按摩霜或者緊膚霜。

用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢的往下顎方向擠。

兩隻手交替將頸部贅肉往上推擠，交替對頸部穴位按壓。

注意事項

每天在進行臉部的保養時，千萬別忘了照顧到頸部。當然，你也可以選用專門的頸霜來保養，頸霜的選擇宜以水性為好。因為頸部的肌膚是非常容易缺水的哦。還有，擦保養品的時候也是有按摩的方法，一定要按照頸部的紋路來哦。

就像需要給面部肌膚定期去死皮一樣，頸部也是需要定期去死皮的改善疲憊的頸部表皮可以用純棉的軟毛巾由下至上乾擦頸部面板，動作要輕柔，之後再清潔。每星期一次就可以了。