數胎動的方法：

1、孕媽媽從28周開始，就要養成數胎動的習慣。因為28周之前胎動都不規律，肯定會有偏差，所以就算數了，數字也不準確。

2、堅持每天數三次胎動，分別是早、中、晚各一次，每次數一個小時。孕媽媽可以用數胎動小工具，協助你進行數胎動。

3、孕媽媽躺著或坐著，雙手放在腹部，連續胎動算一次，每天3次胎動總數之和乘以4。就是胎兒在肚子裡，12小時的胎動數。

4、正常情況下的胎動3~5次/小時，30~40次/12小時。只要胎動有節奏、有規律，變化不大，即證明胎兒發育是正常的。

5、若12小時胎動少於20次，則表示胎兒出現了異常；胎動少於10次，則表示胎兒宮內缺氧。

1、時間：數胎動應當每日進行三次，每次一小時，且應當在餐後一小時後進行，因為此時血糖值比較穩定，不會對數胎動造成影響。

2、姿勢：可以採用左側或者坐下的姿勢進行數胎動，這樣的姿勢能更好的感受到胎兒的活動。

3、計數：每小時應當在3次以上，每5分鐘連續胎動只能算一次，3次胎動的平均數乘以12即為當日的胎動次數。

4、假如胎動小於每小時三次，應當再數一小時，如果還是此種情況，應當入院進行檢測。

5、需要注意的是，胎動一旦有異常我們要及時入院接受檢查，確定寶寶的健康狀況，如有特殊情況發生，要積極配合醫生。