如你所說，在一個地方一種領域工作久了，難免累積很多負能量：同事之間的勾心鬥角，貌合神離，自己工作上的瓶頸難以突破，長年累月做一種單調工作的枯燥乏味，未來可以一下子看到頭的無望無奈……無不在消耗著一顆年輕的心，也足以讓一顆鮮活的生命發黴長毛。怎麼處理這些負能量呢？希望你可以從以下面幾方面著手：
一、遠離是非之地，避免拉幫結夥。
辦公室裡同事之間，兩個老大之間進行爭鬥。你加入哪一方其實都不划算，白白的耗費一些無謂的精力。不如保持中立，留下力量來想自己該做的事。
二、低頭做自己的事情，讓自己的工作精益求精。
廣告裡說“沒有最好，只有更好”，雖然現在有好多地方靠人脈靠關係，但更多的我覺得還是要靠個人的實力。把自己目前手頭上的工作做好，不是為了別的，而是為了對得起目前每一天都得在這個工作上消耗生命的自己，不能讓自己的生命白白浪費，不能讓未來的自己懊悔。
三、培養興趣愛好，轉移注意力。
如果你在工作之餘，還有足夠的金錢和時間，那麼我建議你培養一個良性的興趣愛好，比如說，彈琴、畫畫、旅遊等等。這些良性的愛好，既可以轉移你的注意力，又可以滋養性情，並且還可以讓你在工作之餘有一個認識其它群體，進入其它圈子的機會，而不是幾十年如一日的在一個圈子裡混。
三、學習一門其它的自己感興趣的技能。
我看到你說你才32歲，正是一個好年齡。你怕你丟了這個工作，再重新找不到其他工作，那就從現在開始學一門其他的技能吧。你還年輕，完全有機會去做其他的你感興趣的事情。我建議你學的這個技能，可以是你過去很想做，但是卻沒有做的，或者是跟你現在的工作有些相關的。或者是你的脾氣性格比較適合做的。俗話說，“技多不壓身”，多學一門技能，既可以讓你目前的生活變的有所寄託，不再那麼枯燥，另一方面，你也不用擔心，將來有一天你離開目前的工作無法生存。
四、做一些小練習，釋放負能量。
比如：下面的小練習：
你需要大約5分鐘，找一個安靜的地方，坐直，脊柱放鬆，不要僵硬。吸氣，吸氣時兩手手掌向上，從腹部，往上慢慢託舉， 同時想象你把自然界的“氣”，清氣，正能量，吸入體內，當手掌到達胸部。翻過手，讓手心向下。同時呼氣發出“呼”的聲音。同時想象，把身體中的負能量，撥出體外。連續做三五次，然後把手放到小腹處，想象你把正能量聚集在此處。做練習的時候，要注意：放棄頭腦的思考，感受自己的身體。每天可以做一次，可以兩次，長時間的堅持，你會有意想不到的收穫。
如你所說，在一個地方一種領域工作久了，難免累積很多負能量：同事之間的勾心鬥角，貌合神離，自己工作上的瓶頸難以突破，長年累月做一種單調工作的枯燥乏味，未來可以一下子看到頭的無望無奈……無不在消耗著一顆年輕的心，也足以讓一顆鮮活的生命發黴長毛。怎麼處理這些負能量呢？希望你可以從以下面幾方面著手：
一、遠離是非之地，避免拉幫結夥。
辦公室裡同事之間，兩個老大之間進行爭鬥。你加入哪一方其實都不划算，白白的耗費一些無謂的精力。不如保持中立，留下力量來想自己該做的事。
二、低頭做自己的事情，讓自己的工作精益求精。
廣告裡說“沒有最好，只有更好”，雖然現在有好多地方靠人脈靠關係，但更多的我覺得還是要靠個人的實力。把自己目前手頭上的工作做好，不是為了別的，而是為了對得起目前每一天都得在這個工作上消耗生命的自己，不能讓自己的生命白白浪費，不能讓未來的自己懊悔。
三、培養興趣愛好，轉移注意力。
如果你在工作之餘，還有足夠的金錢和時間，那麼我建議你培養一個良性的興趣愛好，比如說，彈琴、畫畫、旅遊等等。這些良性的愛好，既可以轉移你的注意力，又可以滋養性情，並且還可以讓你在工作之餘有一個認識其它群體，進入其它圈子的機會，而不是幾十年如一日的在一個圈子裡混。
三、學習一門其它的自己感興趣的技能。
我看到你說你才32歲，正是一個好年齡。你怕你丟了這個工作，再重新找不到其他工作，那就從現在開始學一門其他的技能吧。你還年輕，完全有機會去做其他的你感興趣的事情。我建議你學的這個技能，可以是你過去很想做，但是卻沒有做的，或者是跟你現在的工作有些相關的。或者是你的脾氣性格比較適合做的。俗話說，“技多不壓身”，多學一門技能，既可以讓你目前的生活變的有所寄託，不再那麼枯燥，另一方面，你也不用擔心，將來有一天你離開目前的工作無法生存。
四、做一些小練習，釋放負能量。
比如：下面的小練習：
你需要大約5分鐘，找一個安靜的地方，坐直，脊柱放鬆，不要僵硬。吸氣，吸氣時兩手手掌向上，從腹部，往上慢慢託舉， 同時想象你把自然界的“氣”，清氣，正能量，吸入體內，當手掌到達胸部。翻過手，讓手心向下。同時呼氣發出“呼”的聲音。同時想象，把身體中的負能量，撥出體外。連續做三五次，然後把手放到小腹處，想象你把正能量聚集在此處。做練習的時候，要注意：放棄頭腦的思考，感受自己的身體。每天可以做一次，可以兩次，長時間的堅持，你會有意想不到的收穫。