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  • 1 # 醫者榮耀

    老年痴呆只要早發現早干預,就能讓人活得久一點。當腳底已經出現痴呆線時,及時就醫,按醫囑進行治療的同時,我們可以採取下面3個方法來預防老年痴呆。

    1.補充營養物質

    老年人對營養物質的吸收能力明顯下降,這就導致他們身體的抵抗力和免疫力都會下降。老年人要多吃些含有大量不飽和脂肪酸和微量元素的物質,使他們的身體更健康,更能有效地延緩老年痴呆。

    2.按摩腳部

    小腦腦幹反射區位於大腳趾根部,每天順時針按摩這個地方,每次一百下,早晚各一次。堅持幾個月後你就會發現那個痴呆線會消失。

    3.踮腳

    老年人因為活動能力減弱,喜歡待在家裡看電視,不出門。其實可以在家進行一些踮腳活動。踮腳可以鍛鍊小腿肌肉,幫助大腦進行控制活動,刺激遠端的肌肉,同時也刺激了大腦,預防老年痴呆。

  • 2 # 摩天大瑤醫

    隨著時代的發展,中國已經進入了老齡化時代,老年人由於年齡的問題,身體素質和抵抗能力在不斷下降,因此容易出現各種各樣的疾病,對於老年人來說,老年痴呆這種疾病是一種很恐怖的疾病,這種疾病的發病很隱匿,而且一旦大病,病情的發展很迅速,對於老年人的生活和精神造成很大的負擔。

    老年痴呆的常見表現是記憶力衰退嚴重,說話語句不通,容易迷路等情況的出現,嚴重的會出現生活不能自理的情況,對家人和自己都造成了很大的負擔和壓力。因此老年人預防老年痴呆這種疾病很重要,下面就講講如何來預防老年痴呆這種疾病,透過合理的預防,使得晚年生活無憂無慮,幸福快樂!

    一、堅持運動

    運動對於老年人健康來說有這重要的意義,運動能促進身體血液的迴圈,促進體內新陳代謝,加快體內有毒物質的排出,使得大腦能夠更加靈活的運轉,而且運動能夠提升人體的抵抗能力,有效降低了老年人患病的機率。

    二、堅持早睡早起

    老年人最好是能夠堅持一個良好的生活習慣,避免熬夜,熬夜對於人大腦的健康有很大的危害,熬夜時本來是大腦休息的時間,熬夜就等於提升了大腦工作的負擔,造成大腦神經細胞的損傷,長期如此的話,大腦神經細胞過多的受到損傷,進而導致老年痴呆的出現。

    三、補充萃楓苷

    萃楓苷是一種純天然物質,含有神經酸,黃酮和亞麻酸等物質,對於大腦健康很有幫助,透過延緩大腦衰老來避免大腦神經受損傷,並且對於受過損傷的大腦細胞來說其具備修復功能,能夠促進大腦的靈活性,能夠有效地避免大腦健康問題,對於老年痴呆,腦梗,失眠健忘等問題有很好的預防和改善效果,因此老年人可以選擇定期補充。

    四、多和人溝通。

    很多老年人性格比較孤僻,這對於健康是十分不好的,這種性格容易出現消沉抑鬱的問題,經常孤獨的老人不與人溝通交流,這樣容易導致交流溝通能力不斷地減弱,使得大腦的反應能力也在不斷地降低,導致大腦神經系統受到傷害,因此老年人最好是保持積極的心態,多參加社會交流活動,多去與人溝通,合理的保持大腦的靈活性,避免老年痴呆的問題出現。

  • 3 # 老張醫生聊健康

    通常所說的老年痴呆症是指阿爾茨海默症狀,也叫老年性痴呆症,它是老年和老年前期的一種中樞神經系統退行性病變,是老年期最常見的痴呆型別。因此預防很重要,就是要保護好大腦。那麼應從以下幾個方面著手:1、生活起居要有規律,要定點進食,定時排便,保持良好的身體狀態。2、堅持健康飲食,多吃富含卵磷脂的食物,如大豆類製品、蛋黃、蘑菇及魚類,黑木耳、穀類等。卵磷脂是神經細胞代謝修復的重要物質。多吃蔬菜水果,保證日常足夠的維生素,對大腦功能的正常運轉大有裨益。3、經常用腦,不斷學習新的知識,使腦細胞總是處於運轉狀態,延緩衰老。4、積極參加社交活動,維持大腦良好的功能,對老年痴呆的發生也會起到預防作用。

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