第一，既然自卑就要改變，增加自信。如果處於上學階段，就努力學力一點學習，爭取拿到獎學金，在各方面都達到優異。如果在工作中，就要有想法有創造力，得到老闆的賞識，甚至可以自己創業。

第二，家境不好可以後天改變，你把家裡變得富裕了，你的兒子也就不會因為家境而感到自卑。這一點可能需要很久，自己在工作之後慢慢改變起來。

第三，不要太愛面子。我們都不能王思聰，沒有王健林這樣的爸，家境不好又怎樣，我們自己改變不就好了，不要過於在乎這些。有些人就是過於愛面子，所以對這方面就會過於放大來看，增加了自己的自卑心理。

記得老師經常對我們說一句話:“命運掌握在自己手中”，這句話一點不錯，家境是我們所不能選擇的，而且，家境也並不是我們應該攀比的東西，無論你的家境是富有，還是不富有，這都不是定位一個人的條件，這也不公平。

想提高自信，其實，最可靠的，是靠自己。我想對你說，家境不是帶給你自卑的主要原因，不要太在意家境，如果你想提高自信，減少自卑，那就透過學習吧，努力學習，努力工作，你的個人氣質和人格魅力就會分分鐘往上漲，要知道，當你到了一定高度時，所有在你身邊的東西都是裝飾品，都掩蓋不住你自身的光芒。

學習是一個人提高自我，提高社會地位的必經之路，社會在不斷髮展和改變，各行各業都在以驚人的速度去發展，淘汰，只為了獲得更好的成就，就算你已經出來工作了，學習，也永遠是你最好的選擇，所謂“活到老，學到老”正是這個道理。

學習能夠提升你的涵養，還能夠給家人帶來更好的生活，何樂而不為呢？家境不好並不可怕，因為你透過學習，能夠改善家境，試想，是透過父母的勞動讓你獲得優質的生活快樂，還是你自己用自己的血汗錢豐衣足食快樂呢？相信後者是比較有意義的，你會發現，自己的人生價值實現了，自己能透過努力養活自己和家人，你的能力絕對比很多人強。

所以，家境不好沒關係，它是你的動力，它是你前進的基石，只有目標，才能夠讓一個人前進，你應該慶幸，自己有了學習的動力和目標！自己是最棒的！

請這位題主先回答一下我的問題：家境不好為何要自卑？難道是因為別人的生活費是你的生活費的兩倍就自卑？難道是因為別人每週都可以去逛街買新衣服吃高檔大餐，而你只能在食堂吃套餐.在淘寶上買便宜的襯衫而自卑？難道題主你的爸爸媽媽讓你流落街頭讓你凍著餓著還缺過你零花錢了嗎？

當然，我這樣質問題主並沒有看不起你貶低你的意思，我是希望你能擺正心態，克服自卑！

在我看來，你會有自卑的感覺主要是因為當與你那些有錢的同學相處時，當你看到他們能夠輕輕鬆鬆的擁有一些你不能擁有的東西時，你會羨慕同時也想擁有，但是當你聯想到你的家境時，你會感受到那種落差，並且這種落差在短時間內你還無法去改變他。

我給你的建議：

首先，解決這種自卑的最重要的辦法是擺正心態，調整心理，增強自信心！一旦你更有底氣，更自信後，這種自卑就會消失。腹有詩書氣自華 在我看來，你有時間想到自己的自卑，還不如把這種自卑用到學習上，當你多看了幾本書，多學到一些別人沒有的知識後，底氣自然會上來。 3.直視這種自卑 家境的貧寒不是你的錯，你也沒 有必要因為這個而整天鬱鬱寡歡悶悶不樂的。 既然你的起點比別人低，那你就要更加努力， 把這種差距縮小，把你的起點抬高。要像彈簧 一樣，壓力越大反彈力越大。用你後天的努力 來彌補先天的不足。

喜歡我的朋友可以給我點贊和關注噢。你們怎麼看呢？

我建議你換個環境，這不是為了逃避。而是要讓你學會適應環境。家境貧困帶來的自卑，大都因為貧困隱私被過分的曝光，而後被人以同情、可憐、甚至瞧不起等在傷口大肆撒鹽折磨著摧殘著自己的內心，而導致自卑。此時的你就像是被自卑濃霧籠罩一般，自己折磨著自己，摧殘著自己。走出這樣的環境，是你脫離自卑的第一步。

當有一天，你適應了新的學校，或新的城市，又或者是新的工作環境時，或許你已經不再自卑了，哪怕再回去，心境也早已不同了。並且你還學會了，如何適應新環境……

擺脫自卑的第二步是什麼哪？我不斷的回憶，不斷的在問自己。我想，應該是重拾自信。自卑從某種意義上來講，就是過分的不自信。重拾自信，做一個樂觀向上的自己，就不會再輕易自卑。說起重拾自信，我想每個人的方式都會有所不同吧，畢竟我們的追求，愛好都有所不同。而自信的建立就要從擅長，愛好上著手，會更容易成功！一般來講自卑的人大都會偏內向、安靜。讀書就是最好的專案之一，用知識武裝大腦，佔據大腦，停止自己的胡思亂想，打消內心自卑的小火苗。書裡，圖書館裡，甚至是去圖書館的路上，你可以結實更多的與你志同道合的新朋友……

第三步，坦然面對，平常心看待。我是第一批接受兩免一補政策的學生，那時候只有貧困戶家的孩子才能得到補助。一個學校上千人也就只有幾個名額，幾乎沒有一個人願意主動申請。似乎得到補助的學生，身上從此就背上了貧窮二字。被補助的學生多少都會有些自卑。但幾年後我們回頭再看，無論貧窮與否，大家都會主動申請補助，我們也就釋懷了。至於為什麼會這樣，我想是因為大家都能以平常心看待了這個事情，坦然的面對，不再為自己內心施加壓力。有時候，我們過分在乎自己的感受，結果卻害自己傷痕累累……

有時候，害自己最深的，往往就是自己，自卑，自閉，自殘。都是自己給自己內心施加的壓力過重，太在乎自己的感受所致，平常心很重要!

願你早日擺脫自卑，做個樂觀自信的普通人，以平常心，看待平常事。為內心鬆綁……

因為家境原因會覺得自卑，是正常的心理現象，不要覺得自己不正常，但是您自卑到什麼程度呢，自己想要做出什麼樣的改變，你當下的狀態是什麼樣的？這個自卑對你有一個什麼樣的影響？也就是說自卑困擾到你什麼程度？

自卑在人際交往中就是處於一種“我不好——你好”的模式，家境不好帶來的自卑會體現在很多方面，可能會形成討好型人格，順從他人的意願，不愛發表自己的意見，放棄自己的需求，壓抑自己本我，習慣了拿自己不好的地方去和別人好的地方對比，對自己的評價比較低。有可能還會低於事實或者是其他人對你的評價，在意別人的看法，容易焦慮，容易害羞。嚴重可能會拒絕與人交往，或者有社交恐懼，不願意也不敢去承擔責任。

也有可能會表現出來一種極端的自信，表面上讓別人覺得自己比別人優秀，特別的爭強好勝，攻擊性強，這是自卑的另一面也就是自負，如果是這樣就說明你期望透過表現自己強大來彌補內心的自卑。

作為一名心理諮詢師，應該有這樣的責任去幫助你，冰凍三尺非一日之寒。因為家境的原因，你的成長過程中是否受到過傷害，同伴同學的傷害，孩子小的時候可能會親自經歷一些人性中比較負面的一面，回家又不會和父母說，或者當著眾人得面受到過羞辱‘。這些可能都會加深你的自卑。

可以簡單評估你的自卑是否帶來抑鬱，比如對自己有什麼樣的影響，什麼樣的情景你會覺得特別受不了？你覺得周圍誰可以幫助到你？

自卑會影響到你的社交嗎？會影響到你的工作和學習嗎？除了家境帶來的自卑，你是否還有其他方面的自卑？你真的是因為自卑受到困擾嗎？

俞敏洪也是家境貧困，上大學的時候也 曾經自卑到塵埃裡，但是那只是一個過程，生命，需要我們去努力。

年輕時，我們要努力鍛鍊自己的意志，掌握知識、掌握技能、掌握必要的社會經驗，改變貧困的機會就會隨時找到你，

如果你內心的那一點點自卑不影響你的任何學習工作和生活，那麼沒問題，每個人的內心都有自己的那一點自卑，長的不夠帥氣漂亮，個子不夠高，胖瘦、普通話是否標準，面板好不好？這些問題會困擾我們每一個人，所以每一個人都希望得到別人的肯定，希望別人稱讚自己，就會更願意去幫助別人，只要適當的調整自己的自卑狀態。慢慢的你也會自尊自愛積極向上，原生家庭不是你的錯。我們父輩們在那樣的年代一毛錢一分錢的攢出來，也同樣培養了不少優秀的孩子。

寒門再難出貴子是一個方面，所以需要我們更努力。以後不讓自己的孩子也同樣因為這個自卑。

可以看看阿德勒的《自卑與超越》，你會有不一樣的感受

含著金湯勺出生的孩子命真好。但若你生長在貧寒人家，也絕非不能一鳴驚人，一飛沖天。要知道眼前的風光不過是一時之象，而恆久之光是需要你自己能力所支撐的。因為，豪門富甲中依然會有敗家之徒，陋室貧寒之地也會有顯貴之人的出現。

但在生活中，因家貧自卑之人卻是大有人在。他們把大部分時間都用在了抱怨上。抱怨生活的不公平，抱怨沒有一個好爸爸能讓他大樹底下好乘涼。所以，在這種情況下，他們將自己的不努力，不勤奮，屢屢對困難，命運妥協的舉動全部歸結在原生態家庭父母的身上。往往這樣的人是自我思想的不成熟。他需要多方學習，增長知識，讓自己的思想有一個新的認識高度，繼而在閱歷的增加，心智不斷提高的情況下，走出自卑的心理。

所以針對家境不好給自己帶來的自卑感，我們要從自我開始調劑：

首先，要正確地認識自己。雖然自己源於家庭的成長，但隨著自己長大成人，有了自己的工作，便有了獨立的思想行為，你的一切皆由你自己抉擇，而你自己便是決定你人生走向的第一本因。所以，你努力的程度，最終將呈現出你的生活水平。

其次，要學會給自己減壓。要找到自己做事不成功的根本原因。不要諸事都引到自己家境上。要知道歷史上草根族照樣能稱王稱帝，而那響噹噹的名字，阿伯拉罕·林肯，蒂姆·庫克，李嘉誠，馬雲，陳麗華……，他們靠的不是家庭，父母，他們靠的全是自己。

其三，給予自己各種鼓勵及積極的暗示。當自己有了一些成績，就要給自己積極的，正面的鼓勵，而不是一味地與他人比較，讓自己總受負面情緒的影響。這樣你的自信心便會增加，而你樂觀的心態也會讓你在做事的時候事半功倍。

其四，運用補償法超越自己的自卑感。心理學家透過大量的研究發現，往往人的強烈自卑感可以讓自己在其他方面有突出的發展。也就是心理學中所提到的“代償作用”。就是透過突出發展方面的補償，把自卑感轉化為自強不息的一種動力，讓自己更加努力，更加勤奮。生活中，許多人都是透過這種補償的奮鬥最終成為極其出眾之人。想想耳聾的貝多芬，想想晚年眼盲的莫奈，想想海倫凱勒……

家庭，父母，人這一生，都無從選擇。但我們可以選擇自己腳下所走的路。我們沒有理由去抱怨他們，為他們而感到自卑。我們該有的是感激，感恩之情。

☆宋紅，畢業於中國農業大學，在婦專委編輯與宣傳工作崗位志願服務多年。於服務期間，接受了職業心理培訓師的初級培訓，系統學習了心理學相關基礎知識，並踐行於各種實踐活動。多次被評為協會年度優秀志願者。希望透過自己的努力，能幫助到更多的人。