對於很多男性朋友來說，喝茶是日常生活中必不可少的一件事。紅茶和綠茶屬於“茶飲料”，既清淡又營養。但是如果我們想說哪種茶黨更健康，沒有確切的答案，因為每個人的體質都不一樣。紅茶和綠茶哪個更健康？讓我們看看營養專家是如何選擇的。茶的健康，綠茶和紅茶到底哪一種比較好，看營養師傅如何選擇

喝綠茶和紅茶怎麼樣？

茶是一種健康飲品，總體評價為“好喝”。不過，這種“好喝”只是一種體驗，對於同一種茶，不同的人會有不同的想法。

其中，綠茶含有較多的茶氨酸，所以味道更鮮美，而且綠茶中的咖啡因和茶多酚不會結合在一起，所以產生的苦澀分開，這樣沖泡時就不會產生苦澀。

這兩種茶各有優點。總之，你可以根據自己的喜好來選擇。不過，當人的胃腸功能敏感時，不宜空腹喝綠茶。相對而言，紅茶的刺激性相對較弱。

茶的健康，綠茶和紅茶到底哪一種比較好，看營養師傅如何選擇

瞭解喝茶的真正好處

我們應該知道茶的好處。茶，即使有茶多酚等抗氧化物質，但其含量並不高，所以如果想喝茶來達到抗病、治病的目的，也不是很現實。

喝茶的好處，無論是紅茶還是綠茶，都可以增加飲水量，幫助加速人體新陳代謝，從而減少便秘和痤瘡的發生。

茶的健康，綠茶和紅茶到底哪一種比較好，看營養師傅如何選擇

此外，紅茶和綠茶，無糖、無脂肪、無熱量，是健康飲料。為此，經常喝茶是件好事，有利於身心健康。相比較而言，它比其他飲料好得多。

紅茶性溫，綠茶性寒，具體哪個好，各有不同。如果個人的體質，屬於寒性之體，就可以經常喝一些紅茶，對於調理虛寒性的體質有比較好的作用。如果其體質是屬於熱性之體，就以綠茶為宜。還有一種飲茶之法，就是冬季寒冷的時候，多喝紅茶，以溫陽祛寒，而夏秋之季喝綠茶，以清熱解暑。就是根據患者的體質的不同，或是季節不同，來選擇飲用，對身體都有好處。