週末或下班後到健身房中揮汗鍛鍊，已成為很多都市人群的習慣。多數人選擇健身房僅關注健身房的器材是否齊全，價格是否實惠，而沒有注意到健身房的通風環境和不為人常見的角落衛生。因環境密閉造成的空氣混濁、因重複使用導致健身器材上的細菌寄生，因器具混用造成的交叉感染，或許在人們揮汗如雨時，會影響健身效果，甚至悄悄威脅著身體健康。

健身房密閉令人窒息

記者走訪我市多家健身房發現，健身房內通風條件差的現象普遍存在。有些健身房由寫字樓的地下室或密閉的商場改裝使用，這些地方沒有窗戶，通風難以保障。一般來說，因健身房人員密度比較大，活動人員的呼吸量也大，很容易造成內部空氣汙染。同時，因健身房中人人出汗，加上內外空氣不流通，造成室內新鮮空氣不足，充滿汗臭味，人在裡面待的時間稍長後，會感覺氣悶、頭疼。

據瞭解，很多健身場所，為保障健身效果，大多采取不通風設定。如羽毛球等場館為防止空氣流動造成球跡不穩，對場館採取封閉處理。健身運動大多為有氧運動，需更多氧氣進行代謝。參加運動的人員越多，撥出的二氧化碳濃度越大。如果室內空氣不佳、供氧不充分，健身者不但不能達到所要的健身效果，還容易出現睏乏、無力等症狀。 健身器材成細菌滋生地 健身器材的重複使用，容易造成病菌傳染，也讓其成為健身房中衛生隱患的集中地。據瞭解，大多數健身房在衛生清掃中，很少能做到對健身器材進行徹底消毒。時間長了，健身器材表面及縫隙中逐漸變為病菌滋生地，同時，健身房中潮溼的環境也對病菌生存提供了條件。

上個週末下午3點，記者在位於市中區緯二路上的一家健身房內看到，幾排健身機器全部啟動，近30位市民正在揮汗如雨。同一臺跑步機上，這位剛剛下來，另外一個立馬站上去。記者看到，1個小時之中，一臺綜合訓練機上連續上上下下達15人次，而一臺腹部健身機重複使用達20人次。每個人在器材上都練習得汗流浹背，座椅及墊子上全都是汗水，摸上去黏糊糊一大片。

當記者詢問是否感覺所在健身房存有衛生隱患時，正在健身的市民王萍表示，來健身房訓練的人群平時都是喜歡運動、經常鍛鍊的人，不太會出現傳染病攜帶人群進入的現象。管理方對健身房及器械的衛生，應該引起足夠重視，建議在每天健身完成後，徹底地消毒清掃，防止細菌滋生。 器材混用容易交叉感染

如今，城市健身房成為人流密集區，晚上或週末，每個健身房中都是人滿為患。人群的增多，易引發因器械、浴巾、毛巾、座椅等混用造成交叉感染。

在健身房訓練過程中，一般人穿得很少，裸露在外面的面板直接接觸器械，容易沾染細菌。因手的接觸區域比較廣泛，也是將細菌帶入口中、眼中的重要原因。因此，在鍛鍊過程中不要用手接觸自己的嘴巴和眼睛。擦汗時不要用手，最好攜帶乾淨毛巾，切忌同他人混用毛巾，造成相互感染。自己的毛巾要經常換洗。在健身房中休息時，不要讓面板直接接觸座位，最好在座位上墊上乾淨的毛巾或穿著褲子。

現在健身房中大多配有淋浴設施，且提供了浴巾、拖鞋等用品。這些用品，在提供方便的同時，也存在著衛生隱患——— 有可能因為消毒不全面，導致傳染病菌停留，造成傳染。淋浴時，不要與他人混用浴巾和拖鞋，最好自己攜帶。用於存放衣物儲物櫃，使用前要進行擦拭，最好不要讓衣物直接接觸。

感冒時最好停止到健身房鍛鍊，防止病毒傳染給別人。患有面板病、呼吸道疾病以及婦科疾病的人應謹慎參與健身房運動。同時，在選擇健身房時，不要一味看重低價格。

肯定是有可能，但是機率很小，我們分析下就知道了，傳染病傳播是病原體從已感染者排出，經過一定的傳播途徑，傳入易感者而形成新的傳染的全部過程。傳染病得以在某一人群中發生和傳播，必須具備傳染源、傳播途徑和易感人群三個基本環節。

首先必須是來健身的人已經有很強的感染性

第二，傳播途徑和介質，比如空氣 病人和病原攜帶者在咳嗽或噴嚏時,呼吸道中含有病原體的分泌物以飛沫的形式排到空氣中，易感者吸入這種飛沫，即可被傳染。如流感即經此途徑傳播，這種情況在不開放的空間比較難避免

另外接觸性感染，比如汗液，就看是否有接觸附著於其上的病原體經手或透過口鼻粘膜、面板傳染易感者，如汙染的公用毛巾、衣帽、玩具、文具等可分別傳播沙眼、癬、疥瘡、頭蝨和白喉等。由這種途徑傳播的傳染病,一般發病呈散在性,很少導致流行。其發病特點與病原體在外界環境中的抵抗力、物品交替使用的頻率、消毒措施是否完備，以及個人衛生習慣有關。

一般來說鍛鍊完能夠做好個人衛生，就可以大部分避免這種所謂的汗液傳染的可能了

很多網友說的對，去健身房的首先是身體比較健康的，不太可能處於疾病發病期，我們也不提倡帶病鍛鍊（實際上，如果有傷病仍然堅持去健身房鍛鍊，是鍛鍊成癮症的表現，是一種強迫症，現在有鍛鍊成癮症的人越來越多），而傳染性疾病一般在發病初期和嚴重階段傳染性強，當然也不是絕對的，但是大部分傳染病還是符合的。

首先要知道，透過汗液就能傳播的傳染病是非常罕見的，做為傳染病醫生，印象中也就埃博拉病毒是可以透過汗液傳播的，如果其他能夠再想到疾病，歡迎大家再補充。埃博拉病毒病是埃博拉病毒引起的，已知可以透過唾液、痰液、嘔吐物、排洩物、汗水、淚水、乳汁、尿液和精液傳播。但是這只是理論上的，WHO指出只有病情非常嚴重的，唾液才有傳染性，而汗液傳播也沒有得到真實病例證實，當然到現在還沒有人願意去嘗試證實一下。

除此之外，傳染病根據傳播途徑可以分為血液和性傳播，呼吸道傳播，消化道傳播和接觸傳播。接觸傳播指的是接觸帶有病原體的水或者土壤等感染，例如鉤端螺旋體病、血吸蟲病、鉤蟲病，傷口接觸汙染的土壤等感染破傷風等。水痘、帶狀皰疹、手足口病、皰疹病毒、梅毒、尖銳溼疣等患者的皰疹或者皮疹破損出滲出的液體可以有傳染性，但是也要透過呼吸道、消化道或者面板破損處進入人體感染，這些都不會透過汗液傳播，但是如果面板這些問題導致的滲出液混在汗液中，病原體的存活時間會延長，具有傳染性的時間會延長。本來滲出液的液體量不會很大，在體外會很快乾燥，一旦液體乾燥，其中的病原體自己是無法移動的，不能透過體液交換進入人體，對人體也就沒有危險。但是在健身房這個溫暖潮溼的環境中，如果混在汗液中，保持傳染活力的時間會大大延長的。

首先健身房應該建議身體不適的人群避免鍛鍊，哪怕是流感，也可以呼吸道傳播，而健身房人員密集，確實有可能導致呼吸道傳播疾病，恐怕比汗液傳播更值得注意。其次就是明顯有面板皰疹、皮疹、破潰的應該避免汙染健身器械。

對於那些平時愛出汗的人，健身時候也應該主動保持健身器械的乾淨整潔，如果自己汗液汙染了器械，自己幫助清理是最好的，健身房工作人員也最好是經常擦拭，保持器械乾燥衛生。

如果自己面板有傷口，去健身房確實存在接觸感染的風險，如果一定要去，要確保自己傷口包裹覆蓋好，避免接觸健身房的器械和物品。