先回答你這個問題：硬硬的不是宮縮，而是增大的子宮。尤其是體瘦腹壁脂肪少的產婦更加明顯。而宮縮則會伴有腰痠，腹墜的現象發生，而且還會時硬時軟。4+月正是16周多又不到20周的樣子，宮底高度應該在肚臍下一橫指處。此時正好在肚臍下可以摸到硬硬的子宮。所以不必擔心，是正常現象。下圖是整個孕周子宮的增長對應到母體前壁的位置程度。也就是說：宮高是子宮高度的簡稱，指從下腹恥骨聯合處到子宮底的長度，是判斷子宮大小的資料之一。隨著孕期的進展，子宮順應胎兒的發育而增大，透過宮高和腹圍的測量即可初步判斷孕周，並間接瞭解胎兒生長髮育狀況，估計胎兒體重。

寶媽們每次孕檢時，醫生都會讓平躺在檢查床上，用皮尺測量從陰阜(恥骨聯合上緣)到宮底的長度。所以醫生摸到的宮底也是硬硬的。而且你會慢慢的發覺這個硬硬的東西是會隨著月份增長而一點一點的增高，這說明了寶寶也在成長呦！

如果肚子發緊，硬硬的，但是持續時間短，間隔時間長，可能是假性宮縮。多休息吧，16周後子宮增大速度比較快，會擠壓內臟，平時睡覺多左邊睡，儘量不要平躺，娃娃容易缺氧，而且肚子也容易發緊發硬不舒服。如果不放心可以去醫院孕檢檢查。