想要忘了一個人，那這個一定就是最愛或者曾經最愛的人，一定是一個讓你傷心欲絕的人。如果你是一個無情無義的人，那麼這根本就不是一個問題，或許，忘記與否，也沒什麼大不了。如果你是一個特別痴情的人，那真的很難辦。時間，不算一個方法，新歡也許會讓你將往事掩埋，但卻不能格式化。事實上完全忘記一個人是基本不可能的，除非失憶，你想要的只不過是減輕些痛苦而已。減輕痛苦最好的方法就是去工作，努力的工作，讓工作完全充滿你的生活，不給自己回憶的時間。如果沒有工作了，那就找點事情做——這個世界上有很多事等著人去做，私人的，公益的，做事的成就感會減輕你的痛苦。此外，儘量避免獨處，避免看一些言情劇，小說之類的，聽聽相聲，看看小品也可以打發時間。最後一點，別做夢……

謝謝邀請，我經常鞭策自己的一句話，放不下他的時候，多想想他如何放下我的，心就舒服了，確實，吵鬧冷戰各種都挽救不了不愛你的人，但是情對於女人來說是覆水難收，但是我是不喜歡問的人，他走自有他的想法，越問越傷心和難堪而已，還不如成熟些，我總是給自己一句話，只要自己是善良的，對錯都是別人的事，對於愛情也是，我愛，但是我依然不會言語就會放手，至於如何放下，我建議多看看佛理的故事，文章，就會豁然開朗

1、自身的成長，轉移自己的注意力，當自己變得足夠優秀，內心足夠強大，舊愛已經不再影響到你的情緒，那麼你便是放下，又出來了。舉例來說看過妻子的誘惑電視的觀眾都知道，女主差點失去生命，脫胎換骨，回來復仇，讓前夫愛上他，報復小三，最後發現自己配得上更好的愛情，自己優秀到可以無視相對遜色前夫。

2、博愛，上善若水，佛學修煉之人，慈善家有一個共同點就是博愛之心，人在自然面前如滄海一粟，一個人，一段情，在人生中會終究是顯得微不足道，可以不選擇忘記，釋然是最好的結局。

3、親情和友情也是治癒的最好良藥，且行且珍惜，不要把自己封閉起來。