首先理解你發現被男友監視後的那種心情。被自己的男友監視至少說明幾點：

在意你的一舉一動，在乎你的一言一行。愛情都是排他性的，他不希望你的一切被別人佔有，擔心你的全部，所以把所有的精力都聚焦在你的身上。

其實兩個人雖是最親密的人，也需要保持距離的。否則會很累，導致不愉快，以及不可控的事情發生。還是要勸勸他，沒有必要。

最後，提醒一下他：信任無價，監視無必要！

監視這詞請表明等級與程度。要不不好界定。

那我就如果一下。如果只是偷看你的手機。翻看你的包。你和朋友吃飯他非要一起等。是有點煩人。總是這樣讓人很累。要溝通一下了。

如果你發現他跟蹤你了。有點可怕和憤怒了。這麼不信任人呢！

如果用上裝置了。專業找人跟你。那就要立馬分手了。這種人都很極端。心思深。道理講不通也沒底線。屬於恐怖分子了。

監視這個詞的意思就表示一種隨時隨地的關注和監督了，感覺有點過了，個人覺得就算是男女朋友，也應該有各自的獨立空間，不需要疑神疑鬼的監視，監視表現出你男友對你的不信任，要麼你自己沒有給他足夠的安全感，要麼就是他佔有慾太強，總之就是你們之間的關係還沒有良性發展，好好溝通，建立彼此的信任感。

一段持久的關係，需要彼此在關係中感覺到舒服自在，而關係中的感受又可以相互影響，所以即使我們不知道對方的想法，我們也可以透過評估自己在關係中的狀態，來判斷身處的這段感情。

決定親密關係的三大主要因素：內在信任，關係互動，自我關照，這些都是可以透過自我成長來提高。

不管你在什麼樣的處境，你都需要提醒自己，我在做越來越多讓自己認可的事情，還是隨著境遇的改變隨波逐流，變得越來越不像自己？

重建信任、溝通和諧，是關係修復最重要的開始，實際上自我成長才是關係修復最重要的開始。因為，目前大多數出現問題的關係，彼此都帶著自己的不容易處理的情緒，要等待對方來滿足和照顧自己無比艱難。

當關系遇到問題，你是把期望寄託在讓別人變得不一樣，還是寄期待於自己可以從這段關係中收穫和成長，決定著你會用什麼樣的方式去面對問題，也覺得著你未來關係的模式。