是需要的。從科學的角度看，或者說從西醫的角度看，孕期在飲食上也是需要注意的。但跟中醫上所說的忌口是完全兩碼事。

第一類就是要對“生食”忌口，尤其是生肉、生海鮮、生奶製品，以及那些在冰箱裡放過的、拿出來又沒有經過充分加熱的剩菜剩飯。原因是，這些食物裡容易攜帶李斯特菌。

李斯特菌主要透過食物作為媒介來傳播，是一種食源性病原體，一旦感染，後果非常嚴重。因為如果媽媽感染了這種細菌，那麼就可能會透過胎盤把細菌傳染給寶寶，嚴重的會導致胎兒早產、死產，或者是引發新生兒腦膜炎。這種病毒在任何時候都可能感染，由於準媽媽們在孕期的免疫功能是比平時要更差的，所以感染的可能性就會增加。

而且，李斯特菌廣泛存在於各種食物中，比如肉、蛋、雞鴨等禽類、各種水產品、乳製品，甚至蔬菜中也會存在。

不過，李斯特菌有一個特點，就是隻能在低溫下生存和繁殖，所以當我們把食物充分加熱、燒熟後，基本就可以免除了被感染的風險。

而且，生冷的食物容易造成腸胃刺激，引發準媽媽的胃腸道反應，或發生胃腸道炎症。這種胃腸道的反應，容易刺激子宮，發生宮縮。對胎兒也是不利的。

因此生食最好完全忌口，冷的食物如果平時不吃慣，也可以有所注意。

第二類要忌口的就是酒精。研究發現，妊娠期攝入的任何一點酒精都是有可能影響胎兒的，包括所謂的米酒、酒釀中的酒，等等。當然，量小的時候不會造成嚴重的影響。不過，懷孕也就9個多月，再想喝酒也就忍不到一年。這個風險還是可以避免的。

懷孕了最好不要吃這些！

1、菠菜

菠菜裡有著大量的鐵元素，但是菠菜裡也有著草酸，草酸對我們身體裡的營養元素有著破壞作用，讓孕婦缺鋅缺鈣，缺這兩樣東西，胎兒的發育就會受到影響，所以，懷孕的時候最好不要吃菠菜。

2、慈姑

有一種食物叫慈姑，慈姑的功效是可以活血破血，還容易導致流產，對孕婦不利的食物，剛懷孕或者是流產過的孕婦更不要吃了。

3、山楂

在懷孕的時候，很多孕婦想吃酸的，或許這是而心想吐，吃一些山楂，但是山楂對子宮有著副作用，會讓子宮收縮，會導致流產，以前流產過的孕婦更應該注意。

4、桂圓

桂圓裡面有著很多的營養，還可以養血、安神等等，但是桂圓算溫性食品，懷孕之後，本來就產生內熱，要是在吃桂圓的話，有可能出現腹痛、流產等等。

5、部分海鮮

螃蟹雖然說很好吃，味道鮮美，但是螃蟹非常寒，對孕婦也不好，螃蟹腿可以讓孕婦墜胎，所以孕婦妊娠的時候不能吃螃蟹。甲魚可以疏通血絡，還可以散瘀，但是甲魚比螃蟹還強，可以直接導致流產。

6、部分中藥

人參是很補的東西，幾乎對任何人都有效，但唯獨孕婦不能吃，孕婦可以說是陰血偏虛，吃人參的話服用不當就會引起水中，可以讓嘔吐加重，人參可以導致子宮出血，導致流產等等。

薏米有著非常好的健脾作用，但是孕婦不適合吃薏米，在懷孕早期的時候吃薏米會導致流產。

黃芪可以補氣血，可以長肉補血，但是吃黃芪以後胎兒會發育的過快，導致孕婦難纏，黃芪可以利尿，上廁所可以減少羊水，導致要生的時候非常的困難。

7、酒

孕婦一點酒都不能沾，因為就算是很少很少一點酒，酒精都會從進入胎兒體內，會導致胎兒的大腦受到障礙，而且還會發育不良，還有可能造成胎兒的智力低下，畸形兒童等等症狀。

為了我們的安全和胎兒的安全，生活中還是不要吃這些東西了，生完孩子再吃也不著急嘛！