保養面板的方法：

　　1.多吃水果

　　做個吃水果大王，為了使面板健康快速的變好，需要透過飲食來改善肌膚，這裡建議吃的水果有香蕉、橘子、檸檬、蘋果、聖女果、獼猴桃、山楂。這些水果都需經常吃，會好能每天都有水果吃，且這些水果經常換著吃。

　　2.多吃蔬菜

　　為了健康美麗，要儘可能得補充身體需要的維生素，身體好了，面板自然就好了。這裡建議吃的蔬菜有青菜、花菜、西紅柿、蘑菇、木耳、青筍。為了面板的健康一定不要排斥這些蔬菜額。

　　3.吃美容食物

　　儘量每週吃一次魚，經常喝牛奶，吃雞蛋，還有三樣女人女人美容的法寶，分別是蜂蜜、紅棗、花生，這三種東西家中應該常備，這些東西也是減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要杜絕吃零食，以及對身體有害的食物。

　　4.保持良好的睡眠

　　為了確保睡眠質量，請在晚上10點以後不要吃任何東西，特備餓是除外。保持良好的心情，不要焦慮，這是保證睡眠質量的根本，同時也有助於保養面板。

　　5.自制面膜

　　效果比較好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黃瓜面膜、土豆麵膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷於面部即可，每週最多2次。切面膜每週最好只使用一種。也可以選擇一兩種長期使用。