臉上皮脂膜受損應多吃富含維生素C的食物，維生素C可促進面板膠原蛋白的促成，修復受損的細胞，並能提高毛孔細管的收縮能力，修復受損的肌膚，日常中可多吃含有維生素C的水果，其次維生素A對皮脂膜受損修復也起著一定作用，皮脂膜受損期間可以服用維生素A或富含維生素A的食物，因為維生素A含有一種獨特的酶，可刺激面板細胞的活力，促進細胞新生，修復受損肌膚，使肌膚恢復健康活力，增加肌膚的抵抗力。
皮脂膜受損的修復方法：
1、不要頻繁洗臉，潔面過度
每天1-2次潔面就足夠了。過度的清潔，特別是使用鹼性成分的清潔品，不僅會破壞肌膚的酸鹼平衡，導致細菌進入及水分流失；過多的皮脂被破壞，反而會刺激皮脂腺的分泌，這對油脂分泌旺盛，容易長暗瘡的人來說更是雪上加霜。
對於已經受損的皮脂膜，可以選用低泡型、無泡型，潔面產品。多泡型的潔面產品中，所含的乳化劑和表面活性劑、發泡劑會嚴重破壞皮脂膜，而讓面板的免疫力下降和鎖水功能減弱而形成面板的乾燥和敏感。
2、不要經常去角質
如果不是油性面板，一週一次的去角質護理就非常足夠了，千萬別削弱面板的抵禦能力，得不償失。
當心敏感、紅血絲找上門。
3、平衡肌膚PH值
皮脂膜呈自然的弱酸性，用普通自來水潔膚本身就會造成自然傷害，所以一定要記得用爽膚水來調整肌膚PH值。
4、年齡越大皮脂膜越薄
隨著年齡的增長，皮脂膜會越來越薄，而且健康度也大不如前，這非常容易導致敏感物質入侵面板。
自然老化的過程會讓肌膚逐漸變得乾燥鬆弛，在乾冷的季節尤甚，選擇含有維他命A或調節荷爾蒙的護膚品，有利於平衡內分泌，保持肌膚平衡柔潤。
5、多做保溼和防曬，尤其是冬季。
多做保溼和防曬，借用外界手段幫助面板提升健康力。
防止面板乾燥和紫外線傷害。但是在冬季乾冷的氣候下，由於汗液。皮脂的分泌量減少了，皮質膜往往處於“漏洞百出”的不完整狀態，水分從“漏洞”中不斷蒸發。
臉上皮脂膜受損應多吃富含維生素C的食物，維生素C可促進面板膠原蛋白的促成，修復受損的細胞，並能提高毛孔細管的收縮能力，修復受損的肌膚，日常中可多吃含有維生素C的水果，其次維生素A對皮脂膜受損修復也起著一定作用，皮脂膜受損期間可以服用維生素A或富含維生素A的食物，因為維生素A含有一種獨特的酶，可刺激面板細胞的活力，促進細胞新生，修復受損肌膚，使肌膚恢復健康活力，增加肌膚的抵抗力。
皮脂膜受損的修復方法：
1、不要頻繁洗臉，潔面過度
每天1-2次潔面就足夠了。過度的清潔，特別是使用鹼性成分的清潔品，不僅會破壞肌膚的酸鹼平衡，導致細菌進入及水分流失；過多的皮脂被破壞，反而會刺激皮脂腺的分泌，這對油脂分泌旺盛，容易長暗瘡的人來說更是雪上加霜。
對於已經受損的皮脂膜，可以選用低泡型、無泡型，潔面產品。多泡型的潔面產品中，所含的乳化劑和表面活性劑、發泡劑會嚴重破壞皮脂膜，而讓面板的免疫力下降和鎖水功能減弱而形成面板的乾燥和敏感。
2、不要經常去角質
如果不是油性面板，一週一次的去角質護理就非常足夠了，千萬別削弱面板的抵禦能力，得不償失。
當心敏感、紅血絲找上門。
3、平衡肌膚PH值
皮脂膜呈自然的弱酸性，用普通自來水潔膚本身就會造成自然傷害，所以一定要記得用爽膚水來調整肌膚PH值。
4、年齡越大皮脂膜越薄
隨著年齡的增長，皮脂膜會越來越薄，而且健康度也大不如前，這非常容易導致敏感物質入侵面板。
自然老化的過程會讓肌膚逐漸變得乾燥鬆弛，在乾冷的季節尤甚，選擇含有維他命A或調節荷爾蒙的護膚品，有利於平衡內分泌，保持肌膚平衡柔潤。
5、多做保溼和防曬，尤其是冬季。
多做保溼和防曬，借用外界手段幫助面板提升健康力。
防止面板乾燥和紫外線傷害。但是在冬季乾冷的氣候下，由於汗液。皮脂的分泌量減少了，皮質膜往往處於“漏洞百出”的不完整狀態，水分從“漏洞”中不斷蒸發。