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1 # 高於堤岸的沙堆
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2 # 藥師老彭說健康
多數肥胖溼氣重,宿便腸毒氾濫的人都是吃得多,動得少。
所以管住嘴,邁開腿,這六個字不僅是減肥的良言,更是養生的秘訣。
這裡還要跟大家講一個食品安全的問題,今天剛從一個病人口中聽到,他的親戚家小孩,九歲就有一百二十多斤,走起路來,那肉都會晃,每頓無肉不歡。
大家想,現在的雞肉豬肉跟以前比如何?都知道很多都放了激素,催化養出來的,大家想想是人催化了豬跟雞,還是豬跟雞反過來催化了人呢? 最後還不是我們人把自己催大了。有個患者說,我記得以前吃肉都沒那麼容易長胖,現在怎麼稍吃一點,身體肚皮馬上就硬梆梆,沒有多走幾公里都減輕不下來,怎麼現在的肉這麼厲害呢?
大家看到沒有,有時你再想減肥,你如果吃到了含有激素或農藥殘留的肉菜,你的體重恐怕還會往上飆。所以針對這個問題大家要少下館子,少葷多素,並且七分飽。這樣省得把肚子吃大了,又想拼命用藥去減。
邁開腿很講究,有個病人她去散步幾個月,飯後半小時,發現效果不太理想。我們叫他走給我們看,他一走那散起步來拖泥帶水,兩條腿叉開的幅度很小,難怪前列腺痔瘡問題老發作,你想想肉都壅塞擠壓在那裡,那臟腑器官能好受嗎?我們笑笑跟他說,你看我們怎麼走,我們把退一叉開,邁起步來,兩步比他三步還遠,我們跟他說,想減肥要用大步流星走路法,你腿給叉開來,就像軍隊行軍一樣,你拖泥帶水,懶懶散散,這反映你氣血也緩慢壅塞。你提起精神,專注腳下,把腿叉開,大步流星,大步流星,反映你的氣血也上下通達。這樣散步,半小時抵得上你每天干兩小時。
他聽後點了點頭說,我知道了。這次過來,就按照我們說的大步流星走路法,像軍人那樣,他這個月贅肉都少掉三四斤,整個人都精神了,連氣也不短了。
他說以前走路很少走到兩條腿會發酸,按照你這種走法,不用半小時內衣就慢慢溼了,額頭就出汗,兩三天下來,兩條腿特別酸,但一個星期以後反而不酸了,更輕快了。
於是我們就想到,原來邁開腿,它只是一句口號,現在很多人也去散步,但懶懶散散,邊散步邊說話,邊打手機,就像逛街一樣,看似悠閒,實際上心腦轉個不停,根本達不到強身健體的效果。
所以鍛鍊身體,你如果不拿出點軍人的精神,野蠻其體魄,你想要獲取健壯的身體,那怎麼可能呢?
為什麼叫邁開腿呢? 不是小小的邁,是要敢於把腿邁開來,你如果有意識地把腿邁大一點走,這樣散步的效果,一下子就提起來了。
民間有種說法叫,兩腿一拉開,二便就下來。
所以一般的二便不夠通暢,你再散步時,特別要注意把腿邁大點,這樣腰腹周圍拉動的幅度就大,作用的效果也強,大家不妨試試看。
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這是感染了基因合成病毒一定時候的症狀之一。任何病毒細菌都有基因。人類遺傳基因是細胞形態質量唯一決定性因素。把指定民族種族(漢族)遺傳基因與有害病毒基因透過鐳射拼接顯微注射等手段實現基因重組(基因編輯)的合成病毒,高度隱蔽(無法檢測)高度傳染(共餐握手所有體液包含急性期近距離咳嗽飛沫均可)民族針對性致病性耐藥性~完全符合基因武器特徵。感染者成年人低燒不超37.3℃,兒童不低於38.5℃,持續咳嗽不少於一週(該咳嗽藥物輸液無法解決)。基因突變下降必然導致細胞形態質量異常,結果必然是容易繼發感染多種耐藥細菌(病毒)。全球90%的人口感染了eb病毒,50%人口感染幽門螺桿菌。媒體目前絕不會公開真相,否則一定是大規模戰爭開始。新華社報道中國科學家公佈中國健康人感染了超級細菌基因變體(2017.3.8)中國媒體說法更客觀,因為這不是簡單的超級細菌基因,而是經過反覆基因編輯後的合成病毒與人體蛋白質結合的變化新體。該變體導致血液粘稠度增加,阻礙細胞獲得氧氣養料,隨著質量下降的細胞越來越多,人體必然出現各種炎症(結節囊腫),伴隨而來就是難以控制的機會性癌變,糖尿病,腎衰等。由於該病毒整合了漢族人遺傳基因和艾滋病毒天花(埃博拉)病毒基因,造成與艾滋病毒感染類似症狀(症狀沒有單純艾滋病毒感染典型),肚子大就是之一,伴有體力精力記憶力減退。