三款益氣養血粥，調理氣血有奇效！除此之外推薦一天喝兩袋德甫的固雪和茶幫助補血作用，讓女人氣血十足，遠離貧血。
1.紅棗桂圓黑米粥
其食材非常簡單，從其名字就能知道，需要準備紅棗、桂圓和黑米，還可以根據自己的口味準備適量的冰糖。將這些食材都處理好，先將黑米放在鍋中，煮爛之後再加入紅棗和桂圓，煮十分鐘後就可以食用了。大家在食用前，能根據自己的口味加入適量的冰糖。身體虛弱的人喝這款粥品的話，能起到很好的補養效果，能益氣養血。
2.南瓜小米粥
準備小米和南瓜泥，以及適量的冰糖。將小米用水浸泡一個小時，再將其放入鍋中，加上適量的水，用大火煮開，再換成小火，煮一個小時。最後加入南瓜泥，煮十分鐘左右，等到小米和南瓜泥已經完全混合的時候，就可以喝到美味的南瓜小米粥了。南瓜能清熱解毒，補中益氣，小米也可以緩解虛損的症狀，兩者搭配在一起的話，對氣血虧損、體質虛弱的人有很大的好處，能益氣養血。
3.當歸紅棗粥
紅棗和當歸都是非常容易找到的食材，大家再準備適量的粳米，和白糖。將當歸用溫水浸泡片刻，加入適量的水，煎熬一段時間後，將其渣去掉，留下煎熬的汁，加上適量的水，將粳米、紅棗和白糖都放入其中，用慢火煎熬，等到其煮成粥為止。它可以緩解氣血不足的症狀，能益氣養血。對於女性而言，這款粥品的效果更好，因為它還能緩解月經不調的症狀。
三款益氣養血粥，調理氣血有奇效！除此之外推薦一天喝兩袋德甫的固雪和茶幫助補血作用，讓女人氣血十足，遠離貧血。
1.紅棗桂圓黑米粥
其食材非常簡單，從其名字就能知道，需要準備紅棗、桂圓和黑米，還可以根據自己的口味準備適量的冰糖。將這些食材都處理好，先將黑米放在鍋中，煮爛之後再加入紅棗和桂圓，煮十分鐘後就可以食用了。大家在食用前，能根據自己的口味加入適量的冰糖。身體虛弱的人喝這款粥品的話，能起到很好的補養效果，能益氣養血。
2.南瓜小米粥
準備小米和南瓜泥，以及適量的冰糖。將小米用水浸泡一個小時，再將其放入鍋中，加上適量的水，用大火煮開，再換成小火，煮一個小時。最後加入南瓜泥，煮十分鐘左右，等到小米和南瓜泥已經完全混合的時候，就可以喝到美味的南瓜小米粥了。南瓜能清熱解毒，補中益氣，小米也可以緩解虛損的症狀，兩者搭配在一起的話，對氣血虧損、體質虛弱的人有很大的好處，能益氣養血。
3.當歸紅棗粥
紅棗和當歸都是非常容易找到的食材，大家再準備適量的粳米，和白糖。將當歸用溫水浸泡片刻，加入適量的水，煎熬一段時間後，將其渣去掉，留下煎熬的汁，加上適量的水，將粳米、紅棗和白糖都放入其中，用慢火煎熬，等到其煮成粥為止。它可以緩解氣血不足的症狀，能益氣養血。對於女性而言，這款粥品的效果更好，因為它還能緩解月經不調的症狀。