一味的剋制不去玩是很痛苦的事情也未必見效，以前我也喜歡玩遊戲，之所以能戒掉是因為我對其他的事情有了更深的興趣，因此說是戒不如說是替代。培養一個你認為好的有成就感的興趣，相信很快就能做到。

首先，從健康角度來說，持續玩遊戲對身體非常不利，你需要尋找新的興趣點，適當做運動。

其次，需調整自控力，定好計劃，什麼時間點做什麼事情，調整一段時間。

最後，希望你堅持下來，一件事情堅持21天就會更容易成為一種習慣。

電子產品的普及，孩子玩遊戲低齡化，是很多家長頭疼的問題。前段時間在網上還看過少年兒童因父母不讓玩遊戲而跳樓的報道，真的令人可憐又可氣。我的一個親戚家的孩子，正在上初中，平時因為父母忙於工作，對他疏於管教，這孩子常常以遊戲打發課餘時間。久而久之，成績下滑的厲害。孩子的媽媽意識到問題的嚴重性，毅然決然地把他的手機沒收了，把網線也掐斷了，這孩子一下子陷入了零遊戲的境地。親戚本以為孩子可以明白父母的苦心，可適得其反，孩子不到不好好學習，反而三天兩頭給家長打電話，一會兒說身體不舒服，一會兒又說不想上學，學習沒意思，總是找各種藉口逃課，讓他的媽媽很是為難，也沒心思工作。

有一次，親戚看孩子休假在家，出去買東西去了，回來後怎麼也找不到這個孩子了。結果孩子從樓頂上下來了，手上還有好幾道他自己劃傷的口子。親戚很是傷心，怕孩子想不開，答應又讓他玩遊戲，才勉強把他送進學校。

我的孩子以前也特別喜歡玩遊戲，尤其是家裡有客人的時候，孩子看我和她們說話，他總是趁機拿走我的手機，悄悄地玩去了。那時候，我辦的輔導班，工作都靠我一個人，真的無暇顧及孩子，又怕他一個人到處亂跑，只好丟給他一部手機，直到後來我發現孩子的視力大不如前，我才意識到孩子玩遊戲了危害性。

一開始，我強制不讓孩子們玩遊戲，孩子們十分鬧情緒，我生氣地把電源斷掉，也狠狠地教訓過他們，效果都不太理想。

孩子玩遊戲對身體確實不太好，想要制止孩子玩遊戲，不能用強制的辦法。規定孩子每天玩遊戲的時間，或者用講故事的方式轉移孩子的注意力，或者多帶孩子出去，讓孩子多接觸大自然，這些都是不錯的選擇。循序漸進，我想，孩子會慢慢改掉玩遊戲的習慣的。

到現在，我的兩個孩子都不怎麼玩遊戲，甚至不看電視，偶爾看一下我的手機，最多也就15分鐘。對孩子有耐心，告訴孩子玩遊戲的危害，我想，孩子定能克服玩遊戲的習慣的。

你有女朋友嗎，結婚了嗎，自己單身是有原因的。再戒網太簡單了，你找一個用電腦的工作或者是用電腦當工具賺錢的工作，每天在電腦前坐者工作個八九個小時，你就會討厭電腦的，電腦不是單純為你玩遊戲而發明的。