都說“積食是孩子的萬病之源”，這話一點也不假，要是孩子積食了，會導致很多疾病的發生，而要是沒有及時發現和解決，那麼將會給孩子帶來很多發育的隱患如長不高、瘦小、體質差、精神不振等等，會影響孩子的一生。

6歲的素素是一名開朗活潑的女孩，準備上一年級了，但是身高卻比三年前長高了1公分，

眼看身邊的同齡小朋友都長高不少，唯獨素素停留原地，一起玩的小朋友裡面是最矮的，不

免讓素素老是感到自卑。

媽媽也很無奈，明明自己和素素父親都不算矮，可是為啥素素3年了都沒長高，於是媽媽還

是覺得有必要帶素素去檢查，中醫兒科王主任詢問了素素日常的睡眠、飲食，還給素素檢查

了舌苔，肚子等，最後告知素素這是積食，脾虛了，到了比較嚴重的地步，積食太久，營養

不吸收，於是導致不長個。

而說到素素為何會積食、脾虛，還是因為素素一哭，家裡人就經常用各種零食來哄素素，尤

其是冰淇淋和蛋糕，是素素最愛的2種食物，而王主任指出，冰淇淋和甜食都屬於糖分高的

食物，還寒涼，孩子經常吃，容易損傷弱小的脾胃，脾胃怕寒，甜食容易產生內溼，於是就

會增加孩子的脾胃負擔，慢慢的就會影響孩子的食慾，不想吃飯，只想吃零食。

1、初期

要是隻是短期積食，容易發燒、感冒、腹脹、腹瀉，便秘，還容易咳嗽等。

2、中期

要是時間在30天左右，要是沒能及時改善，孩子的脾胃功能會慢慢下降，積食會更加嚴重，

臉上開始無光澤，發黑、暗黃，鼻樑發青，眼袋發青。

3、嚴重階段

積食時間超過2個月，也就是無形積時期了，那麼孩子就是怎麼吃都不吸收營養，不長個，

不長肉，抵抗力低，容易反覆發燒感冒。

要是發現自己的孩子有提到的這些症狀，說明孩子積食了，要引起重視，否則容易影響孩子

的成長髮育！

孩子的腸胃就如同水管一般，需要定時清理，不然就容易出現水垢，時間久瞭如果發生堵塞

會更加麻煩，因此大多數兒科大夫都建議孩子定期吃些健脾消食的食物，比益生菌管用，以

紅瓶蛋白鋅為主要代表，出自《千金方》中的一個小食方，以猴頭菇、檸檬、山藥等食材為

主，額外加入生物蛋白鋅，透過對脾胃的綜合調理，調動脾胃運化，幫助兒童健脾和胃，消

除食積，開胃、助消化，對積食、腸胃不好、脾虛的孩子很有幫助，預防積食再次發生。

另外，含有的生物蛋白鋅還能給孩子補充鋅元素，不僅能提高孩子的抵抗力，啟用生長激素

軸功能，促進孩子長個快，還能提高孩子的脾胃消化功能，減輕脾胃消化的負擔。

6歲以下的孩子的脾胃自我調節能力都比較弱，需要額外借助外來力量干預，從而幫助孩子

恢復脾胃功能，因此家長們就可以在家中常備這個健脾消食方，方便又管用，從而保障孩子

的成長髮育，長個也更快。

1、讓孩子多多運動

讓孩子多運動，不僅能提高身體的抵抗力，也能提高孩子的脾胃能力，促進消化，對於孩子

的發育也是很有好處的，每日進行2小時左右的戶外運動更好。

2、保證充足的睡眠

監督孩子早睡覺，少熬夜，保證每天起碼有7-8小時的睡眠時間，睡得好，也更利於孩子長

個，而睡眠不足，也會影響孩子的升高的。

3、餵養得當

家長給孩子餵飯的時候，要注意，給孩子吃個七八分飽即可，不能吃太撐，否則容易引起積

食，得不償失。