建議一般順產三個月以後。剖腹產半年以上是最好的修復期

　　產後修復對於很多女性來說是可有可無的，很多人都會有這樣的一些想法，其實產後修復是相對來說比較重要的，這是很多女性對於產後修復這一塊不瞭解，存在了很多的誤區，今天就帶大家來了解一下，關於產後修復內行人都不會告訴你的一些秘密

　　第一產後修復為什麼要去做?

　　孕前期身體就會不斷分泌一種激素，叫做鬆弛素，讓骨盆關節產生鬆弛，為了順利分娩胎兒做準備

　　由於懷孕和生產會讓我們的骨盆關節韌帶產生鬆動，臟器下垂產後修復對於女性來說是必不可少的

　　第二產後修復的內容主要有哪些?

　　產後修復主要針對於骨盆盆底肌以及腹直肌的修復

　　這三個地方在生完寶寶之後都受到了不同程度的損傷，一定要及時進行修復，才能有效的預防，產後出現了漏尿，陰道鬆弛，子宮脫垂，腰疼腿疼等這些問題

　　第三產後修復如何進行?

　　產後修復首先是針對於內臟的恢復，盆底肌修復以及骨盆腹直肌，

　　及時將腹直肌進行閉合，可以有效的保護內臟，盆底肌修復也可以更好的去支撐內臟的，這種正常，位置防止臟器的下垂

　　第四內行人為什麼不選用儀器進行產後修復操作?

　　你沒辦法正常去識別每個人骨盆錯位的型別以及情況不能針對性去解決，只能千篇一律，這樣對於骨盆修復來講是完全不科學的

　　那關於產後修復我們平時也要注重的一些生活上的細節有哪些?

第一生完寶寶之後一定要堅持母乳餵養，合理的膳食，不要暴飲暴食，母乳的餵養不僅能給寶寶提供最健康的營養，而且有助於寶媽瘦身，能夠加速我們身體整體的代謝，產後的飲食一定不要暴飲暴食，我們要多食用一些蔬菜水果，含含膳食纖維比較多的一些食物，這樣對於產後瘦身是有幫助的

第二，適當的休息，合理的安排自己的作息時間，正確的採用哺乳的方式和方法，注意自己的姿勢，不要長期一種姿勢去哺乳，這樣對於我們的骨盆以及盆裡肌都會造成不好的影響，

第3點比較重要的就是直擊我們產後心理的恢復，產後抑鬱症是併發率越來越高，發生了一些惡性事件也是比較多，那新手媽媽不要害怕自己這種心情的一些問題，及時和家人去溝通，周圍的親人也要多，給產後寶媽一些鼓勵

　第4點就是產後同房需要注意的一些細節，一般順順產的女性如果說做過側切，一定要傷口恢復到完全，好的這種狀態在進行，一般是產後兩個月之後剖腹產半年以上再進行同房，初次同房一定要輕柔，寶媽的陰道相對來說不夠潤滑，注意的是哪怕月經還沒來，也要注意避孕的措施

產後的最佳修復時間一般是在產後三個月之內，建議產後適當鍛鍊，可以多做些收腹提臀的動作，幫助盆底肌肉的康復，在產後42天左右可以去醫院做盆底肌肉的測試，看是否正常，如果盆底肌肉康復不好的話，可以去醫院做康復鍛鍊，避免以後發生漏尿的可能。