準媽媽們都對肚子中即將到來的小寶貝充滿了期待，希望自己的寶貝可以健康、聰明、漂亮。為了給TA在媽媽肚子中就打好基礎，很多準媽媽們都選擇在孕期就進行滋補，那麼問題來了，選擇什麼滋補品合適呢?如何科學的進補呢?孕期適合進補海參嗎?

1、孕婦可以適量的食用海參進行滋補，海參性溫，對於體虛或是身體弱的孕婦來說，是一類很好的滋補品。但是要注意不宜過量，雖然海參的滋補效果溫和，但是吃多了不易吸收且容易上火。

2、有些準媽媽覺得海參有營養，對寶寶有好處，自身進補的速度有點急，海參的進補不是每天吃得多就吸收的多，過猶不及，準媽媽們要自己控制進補的速度，每週3-4只適宜。

3、對於那些孕相不穩的準媽媽們來說，吃海參有安胎養胎的作用。

進補的時間有學問

1、懷孕初期(前三個月內)最好是不要食用海參，這段時間尚屬於胚胎階段，進補海參營養不易被吸收。

2、孕期食用海參時，不需要每天一隻，控制在每週3-4只左右的量即可，吃多了孕婦易上火。

3、備孕階段可吃海參進補，一般是計劃懷孕前6個月開始，直至孕前2個月左右正常進補，孕前2個月時需少量的進補。

4、食用海參的最佳時間是早起空腹的時候，這個時候進補海參的營養更易被人體吸收。孕期進補海參的好處？

1、海參中含有豐富的DHA，俗稱"腦黃金"，孕婦進食海參可以讓胎兒透過胎盤吸收大量的DHA，從而促進孩子的生長髮育。

2、堅持食用海參可以提高孕婦的身體免疫能力，減少流行性疾病的產生和傳染，保護好母體才能讓嬰兒有個良好的環境成長。

3、哺乳期也可以食用海參進補，但是一定要注意適量，過量食用會導致奶量減少，甚至會導致孩子出現溼疹。