不是你一個人會經常做夢，夢見自己從高處掉下去，然後腿會突然抽一下筋，從夢中醒來。好多人都有這樣的經歷。普遍的說法應該是缺鈣，有的說是在長身體會在睡覺的時候，突然抽一下筋。需要補充一下營養。當然也有其他的說法，有人說這是臨睡肌抽躍症，是身體的一種正常反應。這是因為睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，當進入夢鄉時有種要墜落的感覺，大腦的神經系統誤判身體要掛了，突然緊張起來，透過繃緊肌肉重新取得身體平衡，緊急傳送一個脈衝使身體覺醒，看起來就是身體突然猛抖或驚醒，通常表現在疲勞或精神壓力大的時候。臨睡肌抽躍症是一種急速的肌肉不自主抽動，速度快，像觸電一樣，常在睡覺時發生。類似的肌抽躍症還有打嗝。肌抽躍症屬於大腦本能的反應，所以也就不能認為的在它要發生的時候不讓它發生，也屬於一種"調節"式的反應，在某些情形下，大腦需要瞬間緊繃肌肉以獲取平衡。這種無意識的肌肉抽搐，可能區域性也可能全身，根據不同的病症會有不同的表現。大多數人在睡夢中抖過，偶爾發生這種腳抖手抖也是正常的，一晚上不超過四五次，並不是疾病引起。但肌抽躍次數過多、幅度過大就要警惕了，可能是某種疾病造成的。這類肌抽躍是屬於正常生理表現，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。入睡抽動又稱為睡驚，是在睡覺時猛抖一下的科學術語。屬於無意識下的肌肉顫搐，出現於手臂、腿、甚至是全身。
不是你一個人會經常做夢，夢見自己從高處掉下去，然後腿會突然抽一下筋，從夢中醒來。好多人都有這樣的經歷。普遍的說法應該是缺鈣，有的說是在長身體會在睡覺的時候，突然抽一下筋。需要補充一下營養。當然也有其他的說法，有人說這是臨睡肌抽躍症，是身體的一種正常反應。這是因為睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，當進入夢鄉時有種要墜落的感覺，大腦的神經系統誤判身體要掛了，突然緊張起來，透過繃緊肌肉重新取得身體平衡，緊急傳送一個脈衝使身體覺醒，看起來就是身體突然猛抖或驚醒，通常表現在疲勞或精神壓力大的時候。臨睡肌抽躍症是一種急速的肌肉不自主抽動，速度快，像觸電一樣，常在睡覺時發生。類似的肌抽躍症還有打嗝。肌抽躍症屬於大腦本能的反應，所以也就不能認為的在它要發生的時候不讓它發生，也屬於一種"調節"式的反應，在某些情形下，大腦需要瞬間緊繃肌肉以獲取平衡。這種無意識的肌肉抽搐，可能區域性也可能全身，根據不同的病症會有不同的表現。大多數人在睡夢中抖過，偶爾發生這種腳抖手抖也是正常的，一晚上不超過四五次，並不是疾病引起。但肌抽躍次數過多、幅度過大就要警惕了，可能是某種疾病造成的。這類肌抽躍是屬於正常生理表現，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。入睡抽動又稱為睡驚，是在睡覺時猛抖一下的科學術語。屬於無意識下的肌肉顫搐，出現於手臂、腿、甚至是全身。