如何培養寶寶自主進食的習慣？在寶寶開始新增輔食之後逐漸培養寶寶自主進食是非常重要的。

1、首先要給大家強調下，我們在餵養的過程中一樣是按需餵養，不要強迫寶寶吃奶或者吃輔食，也就是我們常說的順應寶寶的需求餵養。日常生活中，我們給寶寶準備健康、安全的食物，創造良好的進食環境，而具體要吃多少、吃什麼可以由寶寶自主決定。

2、我們在日常生活中要及時的去發現寶寶發出的飢餓或飽足訊號。那我們怎麼去判斷呢？當你準備喂輔食或者餵奶的時候寶寶出現興奮、對你微笑，說明對於吃奶或者吃輔食是很開心很期待的。當你把小勺靠近時，寶寶張嘴、或者吮吸食物，那麼很有可能寶寶就是餓了。當你在餵食的時候，寶寶緊閉小嘴、扭開頭、或者吐出食物，則表示已經吃飽了，日常生活中我們要注意觀察寶寶發出的訊號。

3、我們從給寶寶新增輔食開始就應該為寶寶安排一個比較固定的餵養環境，比如相對固定的座位、餐具，營造一個比較安靜的、輕鬆的進餐環境，每次進餐的時間建議控制在20分鐘左右。在餵養的過程中不要看電視、玩玩具、玩手機等這些行為都會干擾寶寶進食。餵養的時候注意與寶寶保持面對面，以便於交流，更好的檢視寶寶吃輔食的情況以及發現寶寶對於食物的喜好。

我們給寶寶新增輔食的時間也建議要有一個規律，7-24月齡的寶寶一天的飲食時間安排可以參考這篇文章 儘量給寶寶養成比較固定的飲食習慣。

4、在餵養的過程中逐漸培養、鼓勵、並且協助寶寶自主進食，培養寶寶進餐的興趣。

培養寶寶自主進食是寶寶成長過程中很關鍵的一步，剛開始會很困難，但寶媽們一定要有足夠的耐心，需要給寶寶反覆的練習與嘗試。在培養寶寶自主進食的過程中，我們要充分利用寶寶感知覺的發育情況，逐步培養寶寶進食的習慣。

比如，7-9月齡的寶寶喜歡抓握，那我們餵養的時候可以讓寶寶抓握餐具、勺子等，10-12月齡的寶寶已經能撿起比較小的物體，手眼協調的能力也比較熟練了。所以我們可以嘗試讓他自己抓握著香蕉、小胡蘿蔔塊等食物，讓寶寶嘗試自己食用，不過這個過程中你要細心觀察、照料，不要讓他噎著了。

一般13個月齡的寶寶願意嘗試用拿起小勺子自己喂自己，這個過程的訓練相對比較長，一般到了18月齡仍然有灑落的情況，這個時候也需要你多鼓勵寶寶，多鼓勵他反覆練習。通常，滿了2歲之後寶寶就能使用小勺自主進食了。這個時間點大家可以注意一下。

讓寶寶學習自主進食是一個比較漫長的過程，這期間寶媽、寶爸們一定要給予充分的鼓勵，且花費一定的精力與耐心去慢慢的培養。大家也需要在開始餵養寶寶輔食之前有這個意識，後續在日常餵食中一點一點的訓練。

首先你得為孩子選擇一個自己的餐具，做出正確的示範，並且鼓勵孩子去學習，同時注意下選擇一些孩子喜歡的飯菜，調動一下積極性。這樣的話慢慢的學習引導，在吃飯時專心吃飯不要做多餘的事情就會慢慢的越來越好了。