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  • 1 # 內功傳人

    氣功中沒有站樁這一說,站樁也只是讓自身靜下來。氣不會自動進入丹田。萬物負陰而抱陽,衝氣以為和。

    站樁只是負陰卻沒有抱陽,更不會衝氣以為和。就是站一百年也站不出丹田之氣。結果就像達摩祖師說的磨瓦不能成鏡,那靜座又豈能佛。

  • 2 # 靜中乾坤大

    氣功中練習站樁到底會出現哪類情況?

    站樁功屬於氣功靜功的一種,還有坐樁、臥樁等。練習氣功站樁,只要調神、調身和調息合乎練功要求,稍有時日,一般皆能收到較好的治病健身的效果。當然這與練功刻苦與否和悟性高低及練功歷史的長短,有直接的關係。同樣練一個樁功,因練功刻苦程度不一和練功歷史長短不一,練功者會出現差別明顯的練功效果。更有甚者,有的悟性極高慧根頗佳的人,雖然僅僅練了三、五個月的氣功,卻比同門中練了兩三年氣功的師兄弟,練的還要好,令同門師兄弟刮目相看。這種情況現實生活中的確存在,毫不奇怪。

    氣功三要素是調意(神)、調身和調息,調意是功法的核心,調身、調息完全必須要服從調意,要為它而服務。用句比喻的話來說,調身和調息為臣,調意為君,臣必須效忠服從於君。

    氣功站樁功法,不象某些武術樁功難度較大,不適合沒有武功基礎的人修練。氣功之站樁功大多采用高、中位站樁,適合大多數體弱多病的人來修練。在練站樁功的第一個階段,大多數練功者會上身小腹部出現或熱或涼或蚊行感等反應,隨著練功功時的延長,身體的其它部位,亦會出現上述氣感。練功時日稍長,腸胃功能明顯較以前要好,睡眠質量亦顯著得到改善。在這裡實事求是地說,練功不可能是單純的享受,練站樁功亦有難受的時候。首先練習站樁要過疲勞關,這時候的練功者站一會樁後(尤其是練馬步劍指樁),便雙腿發軟亂顫,象篩糠一般。這時候需要練功者具有咬鐵嚼釘的堅強意志,頑強地堅守自己的信念,要咬緊牙關一分一秒地堅持下去,堅持…堅持,隨著時光的消逝,練功者便會感到極度疲倦的不適感漸漸離你而去,隨之而來的是周身有一種極為輕鬆舒適的如沐春風的感覺,這種感覺叫你恍兮惚兮,飄飄欲仙,總之這種感覺太美太美了,用世間語言無法形容。

    我從年輕時代即開始練氣功,曾練過許多種動功,站樁功、坐樁功和臥樁功亦曾修練較長時日。現在我依然堅持每天練習站樁、坐樁和臥樁等功法。一些樁功教程,講站樁練功時日稍長,練功者要用意念導引方法來修練。我為了慎重起見,並未照此方法修練。我從年輕時候每次練站樁功只要一進入功態,便由元神主事,在功中一切順其自然,不用識神施加半點人為意念。對於什麼氣感什麼光感呀,一概視若無睹。最後欲收功收功即可。練了幾十年氣功,日日如此練,天天若此練,感覺效果頗佳,收益良多。

    我個人體會練氣功站樁初步層次是氣感強。高層次則體驗不到太強的氣感了。真正練站樁功歷史長的人,體驗明顯的是身體上的光感。我月光下練站樁功,可以清楚地看到自己的手臂,被一種如煙似霧的白光包裹著。此時雙掌十指尖相對,雙掌做開合動作,則可清楚地看到十指尖發射出的象手電筒似的光柱,甚是神奇和美妙。

    練氣功下手要早,越年輕越好。練功要想長功快,要做到每天練功"三固定”,即在固定的時間裡,在固定的場地,練固定的功法。在此基礎上,倘能天天堅持子午二時練功,會更加有益於功夫層次的快速提升。

  • 3 # 胡代泉

    氣功中的站樁主要是調整身體,使身體放鬆,要從頭到腳反覆的調整,一般為九遍。姿式從高樁到中樁,形成自然下蹬,時間一般為四十五分鐘,人體的氣血要四十五分鐘才能執行完,達到氣貫四肢百胲。初練者一時不能練這麼久,要逐漸延長時間,從高樁到中樁,練的過程,手腳會發軟可以適當調整,特別是腳,膝蓋要現痠軟痛,是正常的,練了下來要活動四肢,儘量放鬆。最好是選擇騎馬樁,兩手環抱,也可以兩手前伸掌心向下,肘要彎屈,不能伸直,要沉肩墜肘,頭不能歪屈,身體要正,尾閭要墜,會陰穴要放鬆,才能通小周天,才能出渾元氣。站樁關鍵是要堅持,每天二次,早晚練。練功的過程要靠自已去摸索,參考這方面的資料,和練功的朋友玩,吸取人家的經驗。

  • 4 # 綠岑山人

    氣功中練習站樁到底會出現哪些情況?

    站樁最初感覺就是肌肉痠痛、腳麻、肌肉發緊等。然後隨著站樁的要領掌握,會逐漸感覺到身體體區域性有溫暖的感覺,隨著練功的進步和時間的增加,這種溫暖的感覺會逐漸遍佈全身。這時可以比較明顯的感覺到氣血的執行,站樁後全身輕快,握拳有力,內氣充足。

    然後,隨著功力的進步,身體會逐漸有發沉的感覺,由輕微漸漸明顯。這時候有些人,會有也手打東西的衝動。再下去據師傳會出現周身一體,整的感覺,到此整體力初成。再下去據說會出現圓的感覺,整體猶如一個球,不過我沒證到,不知是否如此。

    以上就是我所知的站樁出現的情況。

  • 5 # 逍遙谷逍遙

    道家功法及太極拳站樁都是基本功,如果你煉太極拳,師父不教你如何站樁,那這個師父肯定是個偽師。因為只有站樁功夫達到一定高度才能有真氣在體內執行,太極拳的高手,都是能夠以意領氣,意到氣到,這個氣並不是呼吸之氣,而是體外一種生機,道家叫先天一氣。站樁的目地就是當你站樁吋,使呼吸達到胎息時,玄關竅開,虛空中的先天一氣,與身體的能量交換通道開啟,先天一氣進入體內,透過長期站樁,體內生機旺盛,這樣以意領氣,意到氣到,在防身時,才能制服敵人。

  • 6 # 敦敏無為灸

    首先糾正,氣功是氣功,站樁是站樁。

    站樁時候,會出現排病反應,比如打哈欠,流眼淚,腰痠,脖子疼等很多反應。

    站樁後,也會出現一些反應,比如愛睡覺,精神好,不怕冷等等。

    站樁最好還是學習一下,作為一個長期堅持的養生方法,動作要領不能錯的,站錯了也是傷身體的。

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