“三甜”易積食，孩子少吃，“酸苦”助消化，孩子多吃！

夏天天氣熱，孩子容易積內熱，再加上平時家長餵養不注意，很容易導致孩子出現積食的狀況。孩子積食後容易出現厭食、不愛吃飯、腹脹，長期這樣還會出現發燒咳嗽等症狀，對孩子的自身發育有很大的影響。所以家長在孩子平時的飲食中，一定要多加註意，防止寶寶積食。

積食在中醫上指的是“疳積”，一般是不注重飲食，寶寶嬌嫩的腸胃不能承受，而造成脾胃運化失常，孩子在飲食不節制，沒有規律，加上食物對孩子的誘惑力比較大，什麼吃的都想往嘴裡塞，久而久之就導致疳積。這就要求我們要注重孩子的飲食，少吃“三甜”，多吃“酸苦”，去疳積，助發育。

三甜食物

1、蛋糕

蛋糕是一種高糖、高脂的食物，如果吃多了的話，對於寶寶嬌嫩的腸胃道而言會出現反酸、燒心、噁心等症狀，並且寶寶身體器官發育不完善，自身分解酶的含量比較低，這樣會容易導致不消化，積累在孩子胃腸道內，導致孩子積食。蛋糕這類食物對於孩子來說是非常有誘惑力的，但是家長一定要控制孩子，讓孩子少吃！

2、糖果

現在很多糖果都是過度加工，一般給孩子做的糖果中沒有什麼營養物質，並且對於孩子來說，吃進體內也不會代謝，經常吃糖果會導致孩子胃口受影響，這時候就會出現一種孩子除了糖什麼都不想吃的現象；時間長了會影響孩子的消化系統，在寶寶進食其他食物的時候，很容易造成積食。所以寶寶在1-3歲的時候，儘量少給孩子吃糖果。

3、冰激凌

夏天一到，很多孩子都喜歡吃冰激凌，吃起來甜，感覺起來也涼爽，但是冰淇淋屬於高脂食物，孩子吃多了會造成不消化並且降低食慾，造成積食的現象；並且對於寶寶嬌嫩的腸胃道而言，冰淇淋過於涼，不適合寶寶吃，寶寶吃多了冰淇淋也會影響其身體的發育，影響孩子健康。

酸苦食物——山楂

山楂能夠促進腸胃道蠕動來增加胃蛋白酶活性，能夠促進蛋白質的消化，同時山楂含有脂肪酶能夠促進脂肪的分解，能夠有效改善寶寶積食，平時常吃也能促進寶寶腸胃道健康。對於比較小的孩子來說，可能不能直接進食山楂，媽媽可以用山楂泡溫水，如此來餵食孩子，改善孩子積食。但是這只是對積食早期的寶寶有用。

沙棘麥芽粉

沙棘麥芽粉，是一種依據傳統經典方劑轉化組獨㊙比例配方、採用沙棘、麥芽、雞內金、山藥、橘皮、萊菔子、山楂、金銀花、高良薑、低聚半乳糖製成的，採用食療的方法，給脾虛積食的孩子健脾消食。沙棘、低聚半乳糖有助於孩子腸胃道內的雙歧桿菌和乳酸菌增生，幫助孩子調節腸胃道健康，促進孩子消化；雞內金，能幫助健脾開胃、消食。對於積食嚴重的寶Bora說，每天給孩子衝一杯沙棘麥芽粉，能有效的改善其情況。

小兒積食，很多時候是因為父母對孩子餵養經驗的缺乏，總是怕孩子吃的少，總想讓孩子多吃點，結果出現了問題，還有就是寶寶的脾胃天生嬌嫩，正常餵養，卻出現了消化不良積食的毛病。

下面這三種食物多吃的話，可以讓孩子開胃健脾，少出現積食！

1、山楂：山楂有很強的清肺、消食的功效的，如果寶寶生吃不喜歡，可以用白糖燉一下，每天吃完飯以後吃兩個，會很有效果。

2、山藥：山藥的作用是調補脾胃，即調理，又補充，可以把山藥洗淨，蒸熟，蘸白糖吃。也可以熬粥時放在粥裡食用，對脾胃的調理十分有益。

3、小米粥：寶寶積食，可以喝一點小米粥，這對幫助消化積食有很大的幫助。

首先首當其衝的肯定是油炸食品了，吃多了肯定會消化不良的，還有乾的豌豆，豆乾，大餅這類還容易感冒，其次是甜的吃多了牙齒壞了不說，為把孩子養成吃零食的習慣，我家二寶就是現在2歲，特別喜歡吃棒棒糖，所以就每天都要哭一到2回，她才消停下來，所以儘量給孩子多吃蔬菜和水果，什麼蝦米粥，胡蘿蔔粥這類養胃的食物，可以起到補鈣和增強免疫力的作用，經常吃點水果沙拉也是不錯的選擇哦。

大家好，說起積食的事，我十分的頭痛，因為，我家有十個月大的小孫女，隔三差五的積食，小孩子積食是大人沒有照顧好，我很自責。很悔恨。那就是有些食物絕對不能碰。比如，十個月大奶粉是主食，另外，就是面，水果，菜，肉都是輔食。有些食物連碰就不能碰。比如，硬一些的，燒餅，饃，西瓜，鹽，芒果，等…。碰了損壞孩子的健康。在孩子積食情況下，趕快控制孩子的食慾，避免孩子發燒引起的各種疾病。要無微不至照顧好孩子。想要小兒安，三分飢與寒。“三分飢＂，是指不讓小兒過飽，養成定時，定量進食的好飲食習慣。嬰幼兒消化吸收功能尚末健全，過飽會加重胃腸負擔，導致消化功能紊亂，容易發生積食，腹痛，胃腸炎等疾病。“三分寒＂是根據氣侯變化隨時增減衣物，有利於小兒抗病能力逗漸增強，從而促進小兒健康生長發育。總之，讓小兒處於“三分飢與寒＂丶不是吃不飽，穿不暖，而是做到有節制的飲食，既不能過分溺受，讓小兒吃的過飽穿的過暖，也不能讓孩子過飢過寒，要掌握一定旳尺度，否則都容易引起疾病。