外形乾淨大方。我認為一個女人要有氣質，首先要先關心自己的外形，這是必備條件。如果胖的人，就先減肥，自己的身材要能接受大眾審美的考驗。髮型，穿著要合宜，打扮的大方乾淨，不用特別精緻，但是一定要整齊，適合自己。
注意體態。一定要抬頭挺胸，給人挺拔的感覺。一舉一動，走路坐下都要有良好的儀態。走路的時候抬頭挺胸收腹，平視前方，不要老是看著地面，腳尖一定要朝著正前方，不要外八字。坐下的時候也要挺胸收腹，而且不要將腿張開，可以併攏或者一條腿疊在另一腿上面。
談吐文明。不要講粗話，說話文明點。說話語調語速適中，會給人一種沉穩的感覺。當然也可以分場合，如果是工作或者公眾場合特別要注意，私下當然可以活潑點。說什麼都要先想一下，不要不經大腦就發表意見。
練瑜伽。練習瑜伽可以透過修煉外形而達到內在思維的提升。畢竟氣質是由內而外散發的，沒有一定的內在支撐，太表面，也容易給人裝的感覺，所以可以多多練習瑜伽，提升自己的精神世界。
閱讀。閱讀靜心，透過文字，能讓自己的內心獲得平靜，淡然從容的人會給人帶來一種平和的力量。閱讀能夠擴大眼界，人不可能走遍世界的角角落落，不可能從古代經歷到現代，但是透過閱讀，卻可以縱橫東西，往來古今，增長我們的見識。有句話叫，腹內有書氣自華，書讀得多了，自然而然會顯現出一種氣質。姐妹們，讀書就是提升氣質的捷徑。
外形乾淨大方。我認為一個女人要有氣質，首先要先關心自己的外形，這是必備條件。如果胖的人，就先減肥，自己的身材要能接受大眾審美的考驗。髮型，穿著要合宜，打扮的大方乾淨，不用特別精緻，但是一定要整齊，適合自己。
注意體態。一定要抬頭挺胸，給人挺拔的感覺。一舉一動，走路坐下都要有良好的儀態。走路的時候抬頭挺胸收腹，平視前方，不要老是看著地面，腳尖一定要朝著正前方，不要外八字。坐下的時候也要挺胸收腹，而且不要將腿張開，可以併攏或者一條腿疊在另一腿上面。
談吐文明。不要講粗話，說話文明點。說話語調語速適中，會給人一種沉穩的感覺。當然也可以分場合，如果是工作或者公眾場合特別要注意，私下當然可以活潑點。說什麼都要先想一下，不要不經大腦就發表意見。
練瑜伽。練習瑜伽可以透過修煉外形而達到內在思維的提升。畢竟氣質是由內而外散發的，沒有一定的內在支撐，太表面，也容易給人裝的感覺，所以可以多多練習瑜伽，提升自己的精神世界。
閱讀。閱讀靜心，透過文字，能讓自己的內心獲得平靜，淡然從容的人會給人帶來一種平和的力量。閱讀能夠擴大眼界，人不可能走遍世界的角角落落，不可能從古代經歷到現代，但是透過閱讀，卻可以縱橫東西，往來古今，增長我們的見識。有句話叫，腹內有書氣自華，書讀得多了，自然而然會顯現出一種氣質。姐妹們，讀書就是提升氣質的捷徑。