昨天看到一則新聞90後寶媽由於堵奶的問題跳樓了，堵奶這種痛只有寶媽能懂，為這個寶媽惋惜。

我是兩個寶寶的媽媽，兩個孩子都是順產，個人感覺漲奶是第一大難關，本以為生過一個孩子很有經驗，結果第二個又經歷了一番，姐妹們把自己的經歷總結一下，也許對好多新手媽媽會有用。

首先，孩子出生後絕對不要喝大補湯，即使是醫院提供的月子餐也不行，吃一點小米粥雞蛋即可，不要多食，老祖宗的辦法管用。

孩子出生後，催乳素就開始作用，但此時孩子吃的少，孩子與寶媽之間還沒有建立供需平衡，所以這時候最容易漲奶，如果營養補充過剩，那後果可想而知。

其次，乳腺不通的姐妹一定要找專業的催乳師按摩，不然可能白花錢還招罪受。

專業的不僅會按摩，如果發現乳腺問題還能用工具通乳，乳腺管通了乳汁才能通暢，不堵了也就不漲了。

最後，想母乳餵養的姐妹一定多讓孩子吸，孩子才是解決問題的根本，不要低估咱孩子的力量。

呵呵，有什麼大家一起分享，少走彎路，不用把自己逼到死衚衕裡，每個人都會遇到問題，遇到就解決，相信會有好多人幫你的，你並不是一個人。

首先寶寶離開母體，室內的溫度要適宜，一般保持在22～25度比較合適，為了防止感冒可以給寶寶備個小帽子，衣服不易穿太厚，還有被子不要蓋太厚，以寶寶腳的溫度來及時調整衣服和被褥。

新生兒平時要注意多穿點純棉的衣服，最好母乳餵養，還有儘量不要用刺激的光，刺激到孩子的眼睛，以免影響到孩子的視力。同時還需要注意保暖，儘量保持屋內空氣流通。另外寶媽在月子裡也需要注意保暖，飲食清淡點，少吃辛辣食物，以免孩子吃完奶後，容易上火。

剛出生的嬰兒多數時間在睡眠中，一天需要20-22個小時睡眠，但一般三小時左右需要餵奶一次，最好採用母乳餵養。但因母體疾病不能給寶寶餵奶的，可以採用新生兒配方奶粉，但新生寶寶應當多與母親的身體和面板接觸。寶寶吃完奶後不要馬上放下，可以把寶寶豎直抱著，輕輕拍背直至寶寶打嗝。寶寶睡覺時要注意觀察寶寶面色、呼吸是否正常，最好取側臥位，以免引起誤吸。寶寶睡覺時還要注意旁邊不要放塑膠袋等異物，以免引起新生兒窒息。每天可以給寶寶洗澡及撫觸，有利於寶寶的生長髮育。

嗆奶、吐奶是寶寶很容易出現的情況，但是用正確的吃奶姿勢，可以在一定程度上避免嗆奶、吐奶的情況出現。

寶寶前三個月，甚至六個月都是不用枕頭的。剛出生的寶寶，脊椎是直的，如果過早使用枕頭，反倒對寶寶的脊椎不好。

寶寶在出生後會出現一次全身性的蛻皮，這時的蛻皮為正常現象，大概發生在出生一週後，在十幾天時蛻皮最為嚴重。

臍帶護理最需注意的兩件事情就是：保持乾燥、不要塗抹任何防護用品。

一、個人清潔的問題。

產後是可以清洗的，甚至是可以洗澡、洗頭。但是這裡面有些注意事項產婦也一定要注意，比如清洗的時候一定要控制好室內的溫度，洗後及時的吹乾，夏天也不要只對著空調吹冷風，謹防受風受寒引起各種月子症。

堅持母乳餵養不僅對寶寶好，對產婦產後恢復也有好處，所以儘量排除各種困難，堅持母乳餵養。這就需要寶媽在產後注意以下幾個事項：

1、營養要跟得上，但是也不能過剩，保證母乳充足供應，又不至於堵塞。

2、不要吃辛辣刺激的食物，可能會導致奶水減少甚至不分泌。

3、不要吃容易回奶的食物，比如含有麥芽的食品，還有山楂等。

4、不要動不動就生氣，因為生氣會引起少奶，家人對產婦要多給予關愛和理解，在精神上要支援產婦母乳餵養、

要摒棄一些坐月子的錯誤觀點，比如坐月子期間家裡面密不透風，不能洗澡，捂汗子等。注意室內通風，也是可以洗澡的。另外產後要及時下床活動，是可以適當的做一些活動和簡單的運動，比如產後瑜伽操等，都有利於產後恢復。

產後產婦將面臨兩個方面的問題，一是產婦自身的，如產後子宮收縮不好而發生的產後大出血，若出血無法控制，需緊急剖腹處理。嚴重者需切除子宮，甚至危及生命。這個一般也是不會發生的。如果是剖腹產的話，醫生護士查房的按壓肚子也是很疼，每當你看見他們來查房，你都會不由自主緊張，害怕，如果瘀血沒有排乾淨的話，那個滋味也是終生難忘，輾轉反側，徹夜難眠，痛不欲生都可以用來形容，還有就是餵養護理不當引起的乳頭皸裂，乳腺炎，產褥感染等，二是來自新生兒的，胎兒難產或母體精力耗盡，需以產鉗或真空吸引，協助生產時，會引起胎兒頭部腫大。羊水中產生胎便，導致新生兒胎便吸入症候群。新生兒的護理不當引起的哭鬧，第二天的聽力測試不透過等，都會讓你憂心匆匆，心力交瘁，所以產前有時間可以多學一些新生兒護理知識和產後產婦的護理知識，可以避免有些情況的發生，保持愉悅的心情，才能養好身體哦