春天是肝病患者最害怕的季節，因為稍微不注意有可能引起肝功能惡化，甚至導致疾病發展成肝纖維化以及肝硬化。都說肝病3分治7分養，因此要做好肝臟的保養工作，降低其發病率。

1、多注意休息

肝臟的主要功能是儲存血液和調節血流量。當活動量增大時，肝臟的血流量會有所減少，肝臟所獲得的營養成分會減少，從而減慢恢復速度，因此休息對肝病患者來說至關重要。另外，患者會伴有免疫力低下，易受到感染，如支氣管炎、感冒或泌尿系統感染等，需根據天氣變化增減衣服。按時起床，按時入睡，保持規律的生活習慣，避免加班熬夜。

2、保持適度運動

根據自身情況來選擇合適的有氧運動，如打太極拳、散步或游泳，能增強體質和免疫力，運動時以身體微微出汗，不疲勞為度，能增強自身免疫力，利於肝細胞修復。

3、保持樂觀心態

患者需正確面對疾病，多學習關於肝病相關的常識，調節好情緒，樹立能戰勝疾病信心。情緒對肝臟會帶來很大影響，過度焦慮不安或暴怒會誘發或加重肝病，所以要保持積極樂觀心態，遇到事情時坦然面對。即使生氣也不宜超過三分鐘，可透過運動、聽歌或向他人傾訴的方式來化解不良的情緒。

4、保持合理飲食

肝病患者要採取低脂肪、高蛋白質的飲食原則，能保護受到損害肝臟，減輕肝臟負擔。保證一日三餐定時定量，每頓飯只吃七到八分飽即可，避免吃油膩和不容易消化的食物，多吃新鮮蔬菜水果，選擇優質蛋白質的蛋類、奶類、瘦肉和豆類。

5、嚴格按照醫生囑咐用藥

是藥三分毒，濫用藥物會加重肝臟負擔。因此患者需嚴格按照醫生囑咐用藥，不可自行去藥店購買藥物或盲目聽信所謂的偏方和秘方。另外，定期去醫院做肝功能檢查，如病毒定量、乙肝5項以及B超。

肝病患者必須戒掉吸菸的壞習慣，因為吸菸時會升高血液中尼古丁濃度，尼古丁主要靠肝臟和肺部代謝，勢必增加肝臟負擔。另外，尼古丁也會興奮腎上腺髓質和交感神經，引起血管收縮，增加血液粘稠度，易形成血栓，堵塞小動脈，導致肝臟供血不足，不利於肝臟吸收營養物質，影響病情康復。同時，患者必須戒掉喝酒的壞習慣，因為酒精主要在肝臟中代謝，會引起肝細胞變性或壞死，甚至會促進肝病向肝硬化和肝癌發展。#家庭醫生超能團#

比較常見的肝臟疾病主要包括病毒性肝炎，酒精性肝炎，藥物性肝炎，代謝性肝炎，肝硬化脂肪肝，肝癌等，有肝病的患者一定要對自己的肝臟來加以保護，要注意休息，不能太勞累，不能吃油膩的食物，不能吃損害肝臟的食物和藥物，也不能抽菸喝酒。