肝是人體的實質性器官，也是人體重要的解毒、代謝器官，稱得上是“勞模”。其實，任勞任怨的肝也是容易受傷的，所以，日常還是需要注意多護肝。
進入三伏天后，人體的肝火相對較為旺盛，加之熬夜、壓力大等因素影響，所以日常要重視護肝。愛肝護肝，首先要做到不傷肝，一些我們平時習以為常的行為，其實有可能造成肝損傷，例如以下這幾種行為。
1、酗酒：在日常傷肝行為中，酗酒算一個，酒精進入人體後，大部分需要在在肝內代謝，先經肝代謝為乙醛，之後再變為乙酸，後變成二氧化碳和水排出體外。在炎熱的三伏天，人們會透過許多的方法來消暑，喝冰啤是其中的一種，若是頻繁過量喝冰啤，會造成肝超負荷工作，繼而導致肝細胞變性、壞死甚至纖維化，會對肝造成嚴重的損傷。
酗酒的行為還會影響到肝代謝功能，減少肝內脂肪排出，繼而導致大量的脂肪在肝內堆積，從而引發或是加重脂肪肝的情況。
2、高油脂飲食：在喝冰啤酒的時候，有的人會搭配高脂肪高熱量配菜，例如油炸、燒烤一類的食物，經常攝入過量的高油膩、高熱量的食物，會加重肝的代謝負擔，引起肝細胞內脂肪堆積過多，繼而出現脂肪肝。
3、生氣：所謂“怒傷肝”，人的情緒對肝健康的影響也是比較大的，肝有疏洩的功能，日常若總是因一些事情而生氣，容易引起肝氣鬱結。在燥熱的三伏天裡，人容易出現肝火旺盛的症狀，平時會莫名生氣煩躁，生氣的次數也比較多，會對肝造成較大的不利影響。
5、久坐少動：氣溫高，大多數人日常願意待在涼爽的空調房，並不愛多外出鍛鍊，日常若是缺乏要的運動，可能導致體內過剩的熱量轉化為脂肪，之後脂肪肝也悄悄地來了。
6、剩飯剩菜：氣溫高，食物易滋生細菌黴變質，比如剩飯剩菜、變質的食物中易產生黃麴黴素，黃麴黴素對肝組織的破壞性強，會導致肝損傷，若是經常吃有黃麴黴素的食物，會嚴重危害肝。
總的來說，想要不給肝增加負擔，保持肝的健康，日常要善待肝，儘量避免酗酒、生氣、高油脂飲食、吃剩飯蔬菜等傷肝行為，另外，建議也適當地給肝補充營養，可適當食用水飛薊提取物的營養物。那麼，水飛薊的功效是什麼呢？
水飛薊是種護肝植物，其種子裡所提取的水飛薊賓，是種黃酮類物質，水飛薊賓有保護肝細胞膜、改善肝功能的、預防肝損傷等功效。
除水飛薊外，葛根、丹參、五味子等植物的提取物中所的營養成分，也有益於護肝。
葛根，其提取物有改善肝微迴圈，修復損傷肝細胞，抗肝纖維化的功效，可以促進酒精的分解，有的解酒作用。
丹參，其提取物有助減輕炎症反應，抑制脂質過氧化，有助促進肝細胞的修復及再生；五味子也有助於護肝。
給肝補充，其實不妨試試湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，其裡面同時有水飛薊、葛根、丹參、五味子這4種植物的提取物，四重輔助護肝，對肝損傷有輔助的作用。
日常在做好防暑防曬的同時，也不能忽略了護肝，保持肝的平衡哦~
肝是人體的實質性器官，也是人體重要的解毒、代謝器官，稱得上是“勞模”。其實，任勞任怨的肝也是容易受傷的，所以，日常還是需要注意多護肝。
進入三伏天后，人體的肝火相對較為旺盛，加之熬夜、壓力大等因素影響，所以日常要重視護肝。愛肝護肝，首先要做到不傷肝，一些我們平時習以為常的行為，其實有可能造成肝損傷，例如以下這幾種行為。
1、酗酒：在日常傷肝行為中，酗酒算一個，酒精進入人體後，大部分需要在在肝內代謝，先經肝代謝為乙醛，之後再變為乙酸，後變成二氧化碳和水排出體外。在炎熱的三伏天，人們會透過許多的方法來消暑，喝冰啤是其中的一種，若是頻繁過量喝冰啤，會造成肝超負荷工作，繼而導致肝細胞變性、壞死甚至纖維化，會對肝造成嚴重的損傷。
酗酒的行為還會影響到肝代謝功能，減少肝內脂肪排出，繼而導致大量的脂肪在肝內堆積，從而引發或是加重脂肪肝的情況。
2、高油脂飲食：在喝冰啤酒的時候，有的人會搭配高脂肪高熱量配菜，例如油炸、燒烤一類的食物，經常攝入過量的高油膩、高熱量的食物，會加重肝的代謝負擔，引起肝細胞內脂肪堆積過多，繼而出現脂肪肝。
3、生氣：所謂“怒傷肝”，人的情緒對肝健康的影響也是比較大的，肝有疏洩的功能，日常若總是因一些事情而生氣，容易引起肝氣鬱結。在燥熱的三伏天裡，人容易出現肝火旺盛的症狀，平時會莫名生氣煩躁，生氣的次數也比較多，會對肝造成較大的不利影響。
5、久坐少動：氣溫高，大多數人日常願意待在涼爽的空調房，並不愛多外出鍛鍊，日常若是缺乏要的運動，可能導致體內過剩的熱量轉化為脂肪，之後脂肪肝也悄悄地來了。
6、剩飯剩菜：氣溫高，食物易滋生細菌黴變質，比如剩飯剩菜、變質的食物中易產生黃麴黴素，黃麴黴素對肝組織的破壞性強，會導致肝損傷，若是經常吃有黃麴黴素的食物，會嚴重危害肝。
總的來說，想要不給肝增加負擔，保持肝的健康，日常要善待肝，儘量避免酗酒、生氣、高油脂飲食、吃剩飯蔬菜等傷肝行為，另外，建議也適當地給肝補充營養，可適當食用水飛薊提取物的營養物。那麼，水飛薊的功效是什麼呢？
水飛薊是種護肝植物，其種子裡所提取的水飛薊賓，是種黃酮類物質，水飛薊賓有保護肝細胞膜、改善肝功能的、預防肝損傷等功效。
除水飛薊外，葛根、丹參、五味子等植物的提取物中所的營養成分，也有益於護肝。
葛根，其提取物有改善肝微迴圈，修復損傷肝細胞，抗肝纖維化的功效，可以促進酒精的分解，有的解酒作用。
丹參，其提取物有助減輕炎症反應，抑制脂質過氧化，有助促進肝細胞的修復及再生；五味子也有助於護肝。
給肝補充，其實不妨試試湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，其裡面同時有水飛薊、葛根、丹參、五味子這4種植物的提取物，四重輔助護肝，對肝損傷有輔助的作用。
日常在做好防暑防曬的同時，也不能忽略了護肝，保持肝的平衡哦~