我現在就處於這個階段，孩子就讀於一所重點初中，成績中等偏下，每一門課除了在學校接受教育還在外面報了很多輔導班，有幾門課都是佔用的周內晚上，放學時間後補課，有時候回到家都已經11:00，還要做學校的作業，凌晨一點睡覺都是常有的事兒。

作為家長真的很矛盾，一方面不願意讓孩子如此的辛苦，想給他好的睡眠，希望第二天精力充沛，來學習新的知識。

另一方面面對孩子無數個知識漏洞，又不得不用非常的手段來彌補，距離中考只有一百多天，可以說每一分每一秒都很珍貴，家長現在就想把這些空隙全部都填滿，希望孩子多吸收一些，明年中考能取得好成績。

我也覺得家長要做好一下幾點，

第一，合理安排時間，作為家長，一切要以孩子的學習為主，在中考之前把時間都騰出來交給孩子和老師查漏補缺。

第二，做好後勤保障工作，孩子每天學習很辛苦，作為家長要照顧好她的飲食起居，多吃一些堅果，牛奶之類補充營養。

第三，不要給孩子施加太多的壓力，這個非常時期，經常有些孩子承受不了壓力走了極端，家長一定要學會讓孩子把平常練習就當作考試，把考試就當成平常練習，進步退步都是正常現象，不要讓孩子和別人去比，只和自己作比較，只要孩子比上次考試有進步就值得表揚！

第四，家長要根據孩子自身情況制定合理的目標，目標不要定的過大，也不要過小，比孩子現有的能力略為高一點點，讓他去衝刺就好！

最後的100多天，孩子一定要抓緊時間，家長也要配合老師的工作，最後希望讓我們的孩子明年能取得一個滿意的成績！

中考對孩子的影響要大於高考。因為從某種意義上講，中考是真正的“人生分水嶺”。考上高中與考不上高中的孩子，未來的職業發展路徑有很大差異。而考上什麼層次的高中又與能上什麼層次的大學密切相關，所以很多家長對中考的重視程度更甚。不過參加中考的孩子大約都在15-16歲，正值青春期，身心發育都處於飛速發展但又不穩定的階段，對自己的行為和情緒控制能力都比較弱。面對人生的第一次重大挑戰，自然會有很多問題需要父母的指導和幫助。作為一個“過來人”，有三點經驗可以分享給家長朋友：

一是適當降低期望值。所有的父母都有一顆“望子成龍、望女成鳳”的心，但是如果子女自認為不是“龍鳳”，那麼父母的“好心”就有可能成為子女的“負擔”。而且這中間的差距越大，孩子的心理負擔就越大。孩子中考時發揮不好，在很大程度上不是來源於課業的壓力，而是來源於父母高期望值的壓力。所以家長朋友們的第一要務是保持“平常心”，接納孩子“自己的目標”定位，而不是讓孩子去實現“家長的目標”。這樣起碼可以減少與孩子的衝突，降低孩子的心理負擔。讓孩子有一個更加寬鬆和自主的環境，將全部精力投入到學習中，而不是要和家長“鬥智鬥勇”。

二是要多陪伴。青春期的孩子自我控制能力還比較弱，在學習的時候，特別是遇到困難的時候，家長在與不在身邊對孩子的影響是非常大的。家有中考的孩子，做父母的一定不要以工作忙為藉口，對孩子放任不管。要保證孩子的正常飲食起居。在孩子學習的時候，家長可以做家務或忙自己的事，但要讓孩子知道“父母和我在一起”。

三是可以教給孩子一些具體的方法。特別是自己小時候學習比較好的父母，教給孩子一些自己曾經用過的有效方法比簡單的說教更有效。如果自己文化水平不高，沒啥好經驗可以分享的父母，也可以常問問孩子在學校的情況、老師的情況、同學的情況，保持對孩子學習生活的積極關注，也是對孩子的一種“別樣的鼓勵”。

雖然家裡沒有中考生，但作為一個帶初三的老師我也想談談家長應該怎樣陪著孩子度過人生中的第一次大考。

一、正確重視

初三當然是緊張的。這是孩子人生路上的第一個重大轉折，所以家長和考生勢必會高度重視。如何正確重視？是一個值得思考的問題。家長可以和孩子共同參與中考前的準備工作。1.共同制定目標。在制定目標前，家長要充分了解孩子目前的學習狀態和水平，制定一個孩子透過努力可以達到的目標，切勿貪高。2. 分享自己的學習經驗。每個家長都是從中考過來的，有的可能還是初中階段的學霸。所以不妨和孩子分享分享自己是如何學習的，有什麼好的學習方法和技能。以自己的事例激勵孩子，更能激發孩子的同理心。如果家長只是一味的給予孩子壓力，只會適得其反。

二、營造和諧的家庭氛圍

以我個人的教學經驗來看，學習較好的孩子多是出自和諧家庭。這樣的孩子情緒更穩定，更為積極配合教師的教學工作。所以作為家長，希望您能給孩子創造一個溫馨的家庭氛圍。在家裡不僅僅關注孩子，還要關注和另一半的和諧關係。在孩子眼中，父母幸福也是一個讓孩子更能安心，專注學習的一個因素。

家有考生，做為家長，我們主要是做好後勤工作，保證營養充足，提個建議，從旁輔助。

一、每天保證充分睡眠。晚上少熬夜，定時就寢。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

二、學習時要全神貫注， 家長不干擾。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。埋頭苦幹不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。

三、堅持體育鍛煉。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。身體是"學習"的本錢。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？

四、保持愉快的心情。每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。

五、莫給孩子太大壓力。盡力而為，做到自己最好水平即可。

孩子初三，我一切照舊。一如既往地堅持學習，做自己的事。我的自律就是給孩子最好的榜樣。

我家孩子初三時，我的家庭生活依舊照樣，我游泳唱歌，讀書逛街，前提是保證按時做好飯。自己該做啥還做啥，讓孩子感受中考就是一件平常事。

很多家長覺得，要中考了，孩子的壓力一定很大。其實更多時候孩子的壓力來自於：我考不好就對不起對我滿懷期望、辛苦付出的父母。如果父母的愛是出自要讓孩子回饋的心態，那就必然會給孩子造成壓力。如果家長釋然了，孩子自然也就放鬆了，更有利於正常發揮。

分享我家孩子的一個小故事。高中時他考過全校前30名，還考過全校300多名，當孩子沮喪地告訴我時，我說：“你後面還有1000多名孩子呢，人家不活啦。”孩子迴應道：“媽，你咋那麼能想的開呢？”我就告訴他：“30名的兒子，300名的兒子，去掉前面的定語，主語都是一樣的，你是我兒子才是最主要的。”

給孩子一種真真的感受，無論什麼樣的結果，你都會坦然接受他的所有。

人的一輩子會遇到很多意想不到的挫折，誰也不知道人生的下一個坎會是在哪裡。作為父母，我們當然都不希望自己的孩子遇到挫折，但這又不是我們所能左右的，我們能給予他們的就是告訴他們：遇到任何問題，你都可以向父母傾訴，父母永遠都會幫你解決問題。

做自律家長，輕鬆陪伴中考學生。