謝邀，當然有幫助啦，要知道出現關節問題，都是在軟骨身上，而軟骨需要的營養物質真是氨糖和軟骨素，氨糖是軟骨細胞的重要組成物質，同時也可以刺激軟骨間潤滑液的形成，軟骨素是可以給軟骨之間補充滑液，潤滑骨骼，從而減少軟骨間的摩擦，避免關節問題的發生。

同時補充這兩種物質有事半功倍的效果，而且氨糖是無法在體內合成的，在30歲的時候就開始逐漸流失，想要養護關節是需要補充氨糖和軟骨素的，推薦湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片，補充這兩種物質的同時，還可以補鈣。

這裡也借題主的問題，再分享一下日常生活應該如果養護關節？

佩戴護膝相當於給關節穿上一層防護服，可以避免關節受涼，還可以緩解關節大幅度使用。

養護關節日常小鍛鍊不能少，中老年人做一些有氧運動最合適，因為這些對關節的傷害最少，可以選擇游泳、慢走、騎腳踏車等。

建議爸媽少爬樓梯，避免長時間步行，適當休息。有的家人反而更愛玩了，組織朋友去爬山，這樣的活動最好不要做了，對關節是非常不利的。

以上就是幾個養護關節的方法了，更重要的是補充氨糖和軟骨素，配合日常鍛鍊，相信是可以養護好關節的，希望這個答案可以幫助到你。