我就有，大量運動或緊張後手指會止不住的顫抖。

原因麼，長時間玩手機電腦肯定有這方面的，再就不規律作息和運動

這個主要的原因是因為不注意生活規律，不鍛鍊身體，不注重保養和不良的飲食習慣、不良的作息習慣，長此以往就會造成了各種各樣的疾病，比如特發性震顫。

我的一位同事經常出現這種現象：手抖或者全身發抖，一出現這種情況他非常驚慌失措，越害怕就抖得越厲害。到醫院一查，被確診為特發性震顫。以往這種疾病很少出現，但是有報告顯示：特發性震顫的發病率越來越高，而且越來越多的年輕人被確診為特發性震顫，這是為什麼呢？

回答這個問題前，我們先來看看什麼是特發性震顫。

特發性震顫，也稱原發性震顫（ET）是一種最常見的運動障礙病之一，特發性震顫患者主要出現肢遠端的姿勢性或動作性震顫，比如一隻手或者雙手抖，一側上肢或者兩側上肢震顫，有的患者還會出現頭部、口面部或聲音震顫。震顫通常出現在伸手或者拿杯子、用勺子、寫字等做精細動作的時候。一般來說，特發性震顫多見於40歲以上的中年人，但是在任何年齡段都有出現。

這種疾病的病因目前尚不明確，現有的研究認為主要是基因突變導致的，特發性震顫家族史也是關鍵因素，據統計約 50％ 的患者有家族史。

越來越多的年輕人被確診為特發性震顫，原因雖然尚不明確，但有專家提出可能與年輕人工作生活壓力大、生活習慣不佳、作息不規律等因素有關。特發性震顫比較難治，因此我們還是以預防為主。

第一：注意日常生活起居，養成良好的作息習慣，保證充足睡眠，堅持體育運動。

第二：保持心態平和，遇事不要過於激動，要學會控制情緒，避免暴怒、焦慮等負面情緒出現。

第三：遠離有害環境，避免接觸化學類有毒物質。

第四：戒菸戒酒，有研究認為吸菸喝酒可能會加重影響手抖動的頻率。

第五：做好工作與生活的平衡，注意勞逸結合，學會自我調節，避免過度勞累。

這個主要的原因是因為不注意生活規律，不鍛鍊身體，不注重保養和不良的飲食習慣、不良的作息習慣，長此以往就會造成了各種各樣的疾病，比如特發性震顫

睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠，很久沒有活動，它以為你死了，所以它就動動想試試你死了沒有。