成人的飲食中，少不了油鹽醬醋，有些人還嗜吃各種麻辣刺激口味，然而對於小寶寶，這些調味品還是晚些引入更好

寶寶6個月之後，大多數寶寶都可以加輔食了，輔食最好從原味的強化鐵米粉開始，米粉中不加任何糖、鹽等調味品。6個月以後是寶寶味蕾發育和口味偏愛形成的關鍵期。此時要鼓勵孩子接受豐富的食物品種，感受不同食物的原味。寶寶吃過天然的原味食物後，今後更容易喜歡健康食品，不易挑食。

每一種食材，都有獨特的天然味道。當給寶寶吃過原味米粉後，土豆泥、豌豆泥可以引入，隨後加有些甜味的輔食，比如南瓜泥、胡蘿蔔泥、蘋果泥、香蕉泥等，這些食物讓寶寶的味蕾感覺更豐富。有些媽媽擔心給寶寶做的米飯、麵條中沒味道，實際上，把切好的西紅柿煮在麵條中，味道也很好；米飯用紫菜包成小飯糰，也一樣很鮮美。

鹽：母乳、配方奶等食物中，都含有鈉，寶寶攝入過多的鈉，將增加腎臟負擔，並可能造成成年後的高血壓。因此對於1歲以內的寶寶，輔食中不必加鹽，這樣可養成寶寶清淡口味的好習慣。

糖：糖是另一種寶寶喜愛的口味。大多數小孩子都喜歡，但寶寶吃天然有甜味的食物就夠了，不必額外加糖，過多的糖可造成飽腹感，並可能造成寶寶齲齒。

醋：寶寶吃僅需在炒菜時烹入的醋即可，沒有必要用於麵條中或是當作餃子蘸料。

醬油：醬油中含有鹽，以及呈鮮的物質，可放少量用於調味。

至於那些麻辣刺激的口味，可以寶寶更大些再引入。

一歲以內不要吃任何調味品，包括一些新增糖、鹽的米粉和寶寶小零食等，避免寶寶愛上重口味的食物，其實寶寶新增輔食的時候更應該接觸的是各種食物的本味。寶寶一歲以後如果可以接受食物的原味也不必急於新增調料。