怎麼斷奶胸部不縮水？

一：多吃營養的食品

產後的媽媽在營養上一定要保證充足，這不僅是為了自身的恢復，也是為了透過乳汁可以給寶寶足夠的營養。尤其要多吃一些高蛋白的食物，或者是木瓜。這時候吃木瓜是最好的，不僅可以豐胸，還可以催乳。

二：有計劃地做運動

產後媽媽一般經過了懷孕分娩之後，不管是乳房還是身體都會與以前有所不同，這時候就需要有計劃地做一些運動，恢復身材，恢復乳房。因為還要餵養寶寶，做的豐胸運動以簡單為好。

三：養成正確的餵奶姿勢

產後的媽媽最重要的一件事情就是要給寶寶餵奶，如何在餵奶的時候，讓寶寶順利吃到奶水的同時，又不對乳房形態造成影響，是每一個產後媽媽關心的問題。這時候就需要養成正確的餵奶姿勢。

四：經常做豐胸按摩

斷奶後的媽媽經常配合波麗妮雅按摩，不僅可以促進乳房的血液迴圈，能夠將胸部周圍多餘的脂肪集中堆積於胸部，調整胸型、塑造胸部曲線，提拉下垂、鬆懈乳房。讓胸部更加堅挺、向上、富有彈性，這樣慢慢堅持下來就會更好了。

產後媽媽們在剛出現下垂萎縮的時候都會比較慌張，不知道怎麼斷奶胸部不縮水。也有一些產後媽媽會因為著急，所以嘗試一些道聽途說的豐胸方法，這是不可取的，產後媽媽的乳房本來就經歷了傷害，經不起二次傷害了，所以在選擇豐胸方法的時候一定要注意安全！