零吼叫媽媽需要學會控制自己的情緒，待情緒穩定後再和孩子溝通。學會平和，寬容，只有冷靜之後，和孩子換位思考，才會和孩子成為朋友，真正走進孩子內心，做出有效溝通。

零吼叫媽媽的日常：情緒管理與正面管教

有寶媽來傾訴她育兒方面的內疚：

“我家大寶好可憐，基本每天都被我吼，雖然我也知道這不對，可是火起來的時候怎麼也控制不住。發完我又覺得對不住娃。大寶她刷牙哄哄還能搞定，吃飯是大問題，自從大概一週前我決定不餵飯讓她自己吃開始，剛開始是綁餐椅上不吃完不許下來，後來發現這樣好像不行，因為有一晚她在餐椅上哭哭玩玩坐了三小時都要睡著了，然後想改成不吃就任由她不吃餓一頓，不打不罵，但是每當看到她磨磨蹭蹭經常說不吃的時候我的暴脾氣真的很難控制，雖然明知吼她解決不了問題，而且會對孩子性格產生不好的影響，但是火氣一上來真是壓都壓不住，我很想控制，怎麼辦呀？！”

在教育孩子的過程中，你有沒有遇到過吼孩子的情況？

好像是個媽媽就會吼，不吼的媽媽請舉個手，要頒獎給你哦！拖沓，愛發脾氣，權利鬥爭，打架，注意力不集中，害怕失敗，不做功課……你感受到孩子帶來的這些挑戰嗎？面對這些挑戰你是否常常：明明是期待，語氣卻是憤怒；明明是熱愛，眼神卻是憎恨；如此之後又常常悔恨自己對待孩子的方式嗎？

這樣錯誤的教養方式還要繼續下去嗎？想要改變，卻有心無力？究竟在管教的時候如何控制住自己的情緒？究竟怎麼說、怎麼做孩子才會聽？究竟有效的管教方法在哪裡？

“正面管教”給你簡單有效的解決方法，讓自己改變一小步，影響孩子的一輩子！什麼是“正面管教”？

一、什麼是正面管教

零吼叫媽媽的日常：情緒管理與正面管教

“正面管教”體系四十年前源於美國，它以阿爾弗雷德·阿德勒和魯道夫·德雷克斯的“個體心理學”理論為基礎，由簡·尼爾森、琳·洛特等教育專家組成的團隊發展完善，是美國公認的經典育兒體系。它提倡既不懲罰、也不嬌縱的養育孩子的方法，讓家長建立起和善而堅定的態度，並掌握多種解決問題的有效方法。透過家庭會議、鼓勵、從錯誤中學習等多種工具和方法，引導父母瞭解孩子不當行為背後的信念，從而積極有效地與孩子溝通，並建立起互相尊重的親子關係。

“正面管教”關鍵詞

個體心理學：人類行為的首要目標就是在追求歸屬感與價值感；

強調平等和尊重：尊重孩子、尊重自己、尊重環境；

正面管教基本態度：和善而堅定、不驕縱、不懲罰、長期有效、幫助孩子建立內在自我控制力。

二、情緒管理

你的狀態？不好好吃飯、不睡覺、不做作業、不聽話、愛發脾氣、哭鬧、打架……面對孩子的挑戰行為，你還在苦口婆心或生氣指責？更或者進而懲罰或獎勵，但片刻之後孩子又故態復萌？厭倦了無效的管教方式，想改變卻無從下手？

你是否思考過？ 你是否明確自己對孩子的期待，從一而終？你是否會正確地運用鼓勵，激勵孩子而又長期有效？你又是否能正面積極地面對孩子的情緒？面對孩子帶來的挑戰，你又是否能一一化解？有沒有想過只要用對方法，孩子的挑戰行為可以變成最好的教育機會？

你是否願意？放下權利鬥爭、學會贏得孩子而不是贏了孩子。認可孩子的問題都是家長的問題。為孩子花錢、花時間、思考、學習，還是改變自己？

孩子的問題都是家長的問題，良好的親子關係是育兒的第一大要素，在自我修養的過程中，實現與孩子的親子互動。大家首先明確育兒的方向和目標，然後就此目標審視傳統的教養方法，並走出改變的第一步。我們將透過對大腦的認識，來了解情緒是怎麼一回事。家長需要察覺自己和孩子的情緒。家長將學會在正確看待孩子的各種“不當行為”的基礎上，開啟孩子“正面情緒”的大門，並透過“正面語言”，在孩子帶來各種挑戰時，轉而讓它成為教育的契機。

首先，父母們會發現， 在吼叫的道路上，你永遠不孤單，不是你一個人是這樣，但是你意識到了，祝賀你，你有了覺悟，對你和孩子來說都是一個好的開端。

其次，為什麼會吼叫呢？ 也許的因為你的父母曾經這樣的對你，所以你也改不掉這個習慣，總是任由怒火發洩在孩子身上。現在你想要擺脫這些你認為對自己和家讓都不健康的傳統。

情緒需要宣洩，但是要宣洩不攻擊別人，不傷害別人，學會正確的表達方式，可以看看非暴力溝通，對吼叫者提供了很好的方法。四部曲教會你，觀察-感受-需要-請求。