水是一切生物的載體，沒有水我們是生存不下去的，面板亦是如此。

英國曾有這樣一則“女記者實驗每天喝3升水,4周後容貌年輕10歲的報道”，說的是英國一位42歲女記者長期被頭疼和消化不良問題困擾，神經內科和營養科醫師認為她平時喝水太少，不約而同地建議每天需喝足3升水(也就是500毫升的杯子，一天大概要喝6杯)，這位女記者聽取了建議,之後奇蹟就發生了，一個月後，頭疼和消化不良問題大大改善，相貌更是像年輕了十歲，原來明顯的眼袋、黑眼圈、眼下皺紋、面部紅斑幾乎全都消失了，看起來像是變了個人，體重還減輕了小兩斤呢。

世界上一切生物都是由水來支撐的，我們吃的蔬菜水果要是失去了水分，就會變得乾枯，同樣人要是失去了水分，面板就會變得很乾，失去光澤和彈性,最明顯的表現是:眼窩深陷，臉上會出現幹紋、細紋，看上去會顯得蒼老和憔悴。現代科學研究證實，水不僅是體內多種營養物質的溶劑和載體，還是體內各種化學反應物的媒介，參與調節人體內體溫、熱量和電解質的平衡，還能維持體內正常的血液淋巴迴圈、消化吸收、面板代謝等功能。充足的水分會使細胞變得飽滿，肌膚變得滋潤,富有彈性和光澤，所以說適量的飲水是可以使人變得年輕漂亮的呀!

人體是需要水分的，有水分看起來就不老了。美容的話我習慣喝咖啡，咖啡裡的咖啡鹼有抗氧化防衰老的作用，對美容有一定效果，我就經常喝luckin coffee的小藍杯，咖啡豆由WBC冠軍咖啡師拼配，味道也是比較出眾。