1、短暫性失眠(小於一週)

　　大部分的人在經驗到壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠。

　　短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂鬱劑和好的睡眠衛生習慣。

　　2、短期性失眠(一週至一個月)

　　嚴重或持續性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關係問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。

　　治療原則為短期使用低量之鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂鬱劑和行為治療(如肌肉放鬆法等)。短期性失眠如果處理不適當也會導致慢性失眠。

　　3、慢性失眠(大於一個月)

　　慢性失眠的原因是很複雜的且較難去發現，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：

　　(1)、體方面的疾病會導致失眠;(據研究許多慢性病皆和失眠有關)

　　(2)、神疾患或情緒障礙而導致失眠;

　　(3)、用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導致失眠;

　　(4)、有睡醒週期障礙或不規律而導致失眠;

　　(5)、睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導致失眠;

　　(6)、睡覺打呼、不規律的呼吸或其它呼吸障礙而導致失眠;

介紹一個失眠偏方：桂圓百合棗仁茶

根據《千金方》記載，桂圓百合棗仁茶主要有養血安神，清熱除煩，潤肺清熱，鎮靜，催眠以及補中養肝、斂汗等作用。主治虛煩失眠，心悸不安，頭目眩暈，咽乾口燥，舌紅，脈弦細等。

桂圓百合棗仁茶主要配方為：百合15克、酸棗仁15克，茯苓10克，桂圓10克，枸杞子5克，小麥5克。用文火慢熬一個小時左右，在睡前溫服一杯，能去燥助眠。經常要出差，或者沒有時間熬煮藥湯的人，可以直接喝袋泡桂圓百合棗仁茶，一次一茶包，科學配方，效果更好。

引起失眠的因素很多，一般常見的有一下幾個：

1，個人身體疾病原因，尤其稍微上了點年紀的人，身體無論大小疾病時長會突發，引起疼痛難眠，有些疾病更是導致人的睡眠神經出問題，白天可以睡覺，晚上就是無法入睡。

2，個人心理問題，可能由於某種壓力，或者情緒引起的心理障礙，無法入睡。

3，情感問題，很多人由於自身的經歷，每到夜晚便是最難熬，直至深夜還是無法入睡。

想的事情太多造成的，心裡壓力太大了，好多事情都沒有解決所以不敢睡，想開一點，晚上根本不是想辦法的時間，我特別有經驗好多辦法和事情都是早上忽然靈機一動辦法自動就想出來了，早上腦子是最好用的時候，晚上可以用來學習，但千萬不要想事情和想辦法都是無用功，好好放鬆好好休息早上辦法自動就來了，腦子休息不好辦法就不會來的！不信就試試