老一輩的人認為坐月子不能洗頭、洗腳、洗澡否則以後會頭痛、渾身疼；不能受風否則以後會全身筋骨疼；不可以吃水果，否則會胃痛；不可以刷牙否則會掉牙；不可以.....

然而隨著人類文明的進步，現在的年輕人對於老一套的做月子規則越來越不太遵守了。例如原來老一輩人發汗就是喝點益母草水吃個雞蛋用被子捂起來，而現在都是用中藥蒸泡。再例如之前的人月子裡吃母雞發奶，現在科學意識用公雞發奶.....這樣的例子也越來越多

科學做月子對於現代女性來說不僅是一件好事，對於那些愛臭美的辣媽們來說更是一件重要的好事，她們可以打著科學的旗幟抵制舊風俗。當然身材恢復起來也比較迅速

那麼我們一起來細數一下產後重要的幾個時間節點吧

首先是產後1周至一個月之內是子宮恢復最好的時間，大家要抓住這個時間對你的子宮進行輕柔的按摩哦，其次是產後42-60天，這個時間身體漸漸恢復，這個時候你可以做些有氧運動。在產後60-100天這個節點要加大點運動量嘍。最後是產後3個月-6個月，這段時間一定要均衡營養，不要暴飲暴食，加上點運動量。身材恢復起來SO easy