人的身高是由頭部、脊柱、骨盆和下肢的長度組成的，這些部分由關節和韌帶連線起來脊柱是一天中與人體身高變化關係最為密切的部位。脊柱是人體的中心軸。它由24個椎骨、1個骶骨和1個尾骨組成，透過韌帶、椎間盤和關節相連。與椎體相連的23個椎間盤的變化對一個人一天的身高影響最大。

椎間盤由透明軟骨板、纖維環和髓核組成。尤其是相鄰椎體軟骨板之間的髓核，是一種半透明的乳白色膠質物質，彈性和含水量為80%-85%。髓核具有一定的通透性。白天工作，身體上部的重量壓力會把髓核內的液體透過軟骨板排出，所以脊柱會相對較短，夜間的高度也會較短。晚上睡覺時，壓力消失，液體從椎體松質骨透過軟骨板滲入髓核並填滿，脊柱會變得稍長。因此，早晨的高度相對較高。

身高是指從腳底到頭頂的高度，可以反映人體骨骼的發育情況。一個人的身高一天之內就會改變。早上高，晚上矮。測量結果表明，人體高度在時間上可以相差約2cm。人的身高早上比晚上略高，因為脊柱的椎骨是由椎間盤連線的，椎間盤是有彈性的，它的形狀可以隨著力的變化而變化。

因為一個人晚上躺在床上，由於人體的躺下，重力會從一個點到另一個點釋放出來，所以人體對重力的抵抗力也會使整個身體的肌肉和關節放鬆，所以當你早上起床的時候，你會得到一個更好的身高測量當你進行一項活動時，人體對地球引力的抵抗力從點開始到釋放，所以會使這些關節收縮，所以它們在早上更高，晚上更短。