引起胃脹的主要原因有以下幾個方面：

1．憂 思 惱怒 生氣也會損傷胃。

2．飲食不衛生。有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

3．飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘 脹氣。

4．生活作息不正常。還可能定時定量，造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。

5．吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。

6．吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。

7．壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹，只要治療好了引起胃脹的胃病，胃脹自然就消除了，而許多胃病患者之所以久治不愈是因為同時伴有胃植物神經功能紊亂，只要治療好了胃的植物神經功能紊亂，其它胃病就會自然康復，胃病患者如果感覺不僅胃部不舒服，而且睡眠、精神狀態等也不好，那十有八九可以判斷患有胃植物神經功能紊亂。需要說明的是胃植物神經紊亂（即胃神經官能症）是功能性疾病，儀器檢查不出，容易被很多醫生和患者忽視，有的患者想不通，有的醫生也想不通，所以很多醫生不知道從這方面用藥，而耽誤了病人，導致久治不愈！

8．疾病引起：臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等，這類患者常常是以胃脹為主，由於胃腸粘膜的損傷，常以胃脹、噁心、食慾不振等形式表現。

9、少數患者是由於胃部手術後損傷胃絡，耗傷氣血，胃失其職造成胃脹。

緩解方法

1、喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

2、嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（穀子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

3、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。

預防

1．胃腸減壓：將一條胃管經鼻腔或口腔送入胃腸，再在管外邊接上一個抽吸降壓的裝置，透過這個裝置能把胃腸道里的氣體和液體抽吸出來，減輕胃腸道的壓力，使胃腸肌肉得以休息，等待恢復功能。

2．經常通便：如果大便秘結，可將藥液擠入直腸內，這樣可以排出大便和氣體，降低結腸內壓力。如果通便不成功，可將一肛管插入肛門達乙狀結腸，使腸內的氣體排出體外。

3．避免食用產氣食品，如豆類和薯類等。

4．禁食，靜脈輸液，糾正電解質紊亂。

胃脹有好幾個方面的問題造成的。黃芪雖然善補中氣但要看是什麼原因造成的胃脹。有胃炎，。潰瘍，功能消化不良和胃神經官能症，胃癌等。如果你的腸道功能弱也有可能引起胃脹。是藥三分毒。單純的黃芪水我認為效果不好。胃脹時吃一些易消化的食物，如小米粥，饅頭。青菜，米飯軟點。麵條糟的點都有利與消化於吸收。吃飯時吃八分飽。我認為可以吃點煮熟的土豆，因為土豆有和胃氣寬腸的作用。少吃些油膩肥厚的食物。菸酒少些，保持好心情。胃病三分治七分養。本來胃就不舒服了吃任何藥都是加重胃的負擔。

黃芪水:黃芪是一種養胃的中藥。黃芪味甘溫，具有健脾和胃、消炎抗菌、修復胃粘膜的作用。飲用時經常浸泡在黃芪中，可以加速胃的消化吸收功能。此外，它還能修復胃粘膜，有助於養胃和暖胃。飯前飲酒效果最好。對於經常反酸脹氣的人，每天喝一杯可以抑制胃酸分泌過多，防止胃酸分泌過多，影響胃部健康，修復胃粘膜，適合養胃暖胃。