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牛奶、羊奶、駱駝奶哪個營養更豐富，營養價值高，更易使人吸收？

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  • 1 # 薇就藥你幸福

    我的看法是這樣的：

    牛奶、羊奶和駱駝奶的營養價值相差不了多少，只是他們有各自的特點

    第一從營養吸收來說，羊奶裡含有的脂肪球，蛋白顆粒更小，而且研究發現蛋白顆粒又細又軟，容易被人消化吸收，羊奶含有不飽和脂肪酸含量也高，也是有利於人們消化吸收的！而牛奶我們都知道含鈣量更多一些，大約在2.9%-3.5%之間並且市面上賣的最多的就是牛奶，因為牛奶的加工工藝歷史悠久，技術成熟，可以在裡面新增人體所需的其他營養物質！穩定性也比羊奶好一些！駱駝奶，一頭駱駝每天的產奶量在2.5~3.5 千克，較為稀少，駝奶的顏色是相較於牛奶和羊奶來說最白的，偏純白色。駱駝奶的蛋白質含量與鈣含量均高於牛奶，脂肪含量低於牛奶，維生素C的含量是牛奶的三倍，駱駝奶中鐵含量很高鈣含量：駱駝奶>牛奶＞羊奶 脂肪含量：羊奶＞牛奶＞駱駝奶 蛋白質：駱駝奶>羊奶＞牛奶吸收：羊奶＞牛奶＞駱駝奶

    自己可以根據所需要的情況來選擇。

    第二口味不一樣

    牛奶口味大眾化，喝起來沒有任何雜味，可能有些人會感覺喝羊奶有一些羶味，就想好多人不吃羊肉一樣的道理！還有駱駝奶偏鹹，在氣候乾燥的中東和非洲地區，駱駝眾多，靠喝駱駝奶解渴，為了保持自身水分，它體內要消耗8-9倍的鈉來維持平衡，所以產出的奶偏鹹第三有些人可能對牛奶有些過敏，對羊奶不過敏就選擇羊奶第四價位上，因為羊奶每年在3月份到10月份是產奶期，俗話說物已稀為貴，所以相對牛奶就貴一些

    駱駝奶會更貴了！

    第五有關禁忌

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