學習，更新頭腦；旅遊，更換心情；禪定，忘卻煩惱；靜思，柳暗花明；睡覺（按時），養精蓄銳；物極必反，雨過天晴，低谷過後便是飛起。在低谷的平行線跑過，才能起飛，除非你是直升機。。

人生起起落落，花謝花開，春有夏來秋有冬，如果一個人沒有遇到過挫折那就不是一個完美的人生，經歷過苦你才會懂得珍惜甜的滋味。生活的路上有鮮花也有掌生，有歡笑也有淚水，悲歡離和五味雜陳，樣樣都要我們來經歷。遇到了低谷也是在所難免，低谷就是我們的老師，要從新來找到我們的目標規劃自己的定位，一切都是美好的開始。沒有用眼淚吃過麵包的人就不算嘗過人生滋味。相信自己永遠都是最好的自己。

首先，強調倡導我的一句成長理念：人生，其實就是一次旅行或一次又一次的旅行！需做到：守時、認路、有序、改錯。

一、堅定信念，先活下來。也許有N次想走極端，但請想想，連死都不怕，還怕有克服不了的困難？！我是這麼告訴自己的。

二、正視問題，反思主客觀原因。不要逃避和迴避，拿出勇氣決心方案，勇於公關，力爭獲得諒解和信心及支援。

三、吃苦生活，堅持學習，踏實奮鬥。要有真才實學，要有智商情商和實幹的本事。

四、誠善敏謙，低調做人，高調處事。與人為善，以鄰為伴，樂善好施，時刻感恩。

五、常回頭看，定期總結，自強不息，發現自己進步，看到哪些不足，啟動新的迴圈！