小芸和友人去參加海灘沙雕祭，回來時臉部、背部、手臂都曬得紅通通，很快兩天就變黑了。她很擔心變黑的面板很慢才會恢復，於是來醫院諮詢。

曬黑之後，很多人都會想知道，什麼時候面板能夠白回來，恢復原來的膚色呢？

曬黑實際上是面板為了對抗紫外線侵入的保護機制，當面板被紫外線照射時，位於基底層的黑色素細胞就會生產出黑色素。黑色素從基底層傳送到角質細胞，吸收紫外線，阻礙紫外線進入到面板深層，避免細胞受到傷害。

白回來的速度

一般來說，肌膚的角質細胞是以大約28-30天一個週期進行更新的。因此面板曬黑之後，要慢慢變回原來的膚色，至少都需要2-3周的時間，甚至到一個月以上才能白回來。

曬黑後，白回來的速度和許多因素相關。一般膚色較深的人黑色素母細胞產生黑色素較多，比較不容易曬傷，但是也越慢白回來。

而接近白種人膚色的白面板的人，雖然不容易曬黑，但容易曬傷；年紀越輕，體內抗氧化能力好，曬黑後恢復時間也會較快。隨著年齡增加，表皮角質細胞代謝週期也會延長，色素也不容易退。

曬傷需儘快處理 以免色素沉澱

如果是曬傷的面板出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡的症狀，需要趕快處理，才不會產生永久的色素沉澱。用冷水、冷毛巾冰敷，初步也可使用蘆薈膠於患部，有安撫的效果，並暫時停用任何含酒精或美白成分的保養品。

●日曬後肌膚很容易乾燥脆弱，請加強保溼，提高面板角質保水度。

●熬夜、情緒壓力，體內自由基會間接促使黑色素細胞製造黑色素，因此作息正常才能加速美白。

維生素C、E食物 輔助美白

多食用富含維生素C、維生素E的食物，如水果、蔬菜、堅果，可以輔助美白的作用。

維生素C有助於加強黑色素的還原，維生素E可以增加肌膚的修復能力。但要注意處理含有光敏感的食材如檸檬、芹菜、九層塔之後，要記得洗淨雙手，以免當面板接觸到這些汁液，曬到太陽引起植物性感光型面板炎，造成另外的色素沉澱。

如果面板色素代謝仍然緩慢，可以諮詢醫師，根據膚質狀況來建議使用含有如維他命C、曲酸、杜鵑花酸、傳明酸成分的美白產品，或透過如維他命C匯入、脈衝光療法輔助加速黑色素的代謝。

你好，一旦面板曬黑，想快速變白，則需用藥物或產品進行輔助。實際上，對於面板曬黑的人來講，冬天過後，它本身就可以慢慢的自然恢復。如果想快速變白，可以服用維生素C、維生素E，還有一些外用藥，比如左旋維生素C。另外，左旋維生素C還可以透過一些特殊的儀器裝置將維生素C匯入面板內。維生素C和維生素E均為還原劑，所以可以透過這些藥物將顏色褪去，起到增白的效果。除維生素E和維生素C等簡單藥物外，還可使用增白的化妝品或者面膜進行外敷，比如將含有氨甲環酸的面膜敷在臉上，起到逐漸增白的效果。