晚上7點我被叫到待產房準備塞球 囊,我的天!真是無敵痛好嗎?做完下來都差點 不會走路了!!!當晚十點開始已經有不規律宮 縮本來以為要開指了結果凌晨兩點宮縮痛就漸 漸消失了伴隨而來的是見紅。我讓老公喊護士來 檢查護士沒說什麼只拿來胎監儀讓我監測迷迷糊 糊的我睡著了 7月30號40周十3早上8點收拾好待產包就去產房 滴催產素了。
首先要把昨晚塞的球囊取出來(取 球囊也疼)人工破水我就被推回待產房開始滴催 產素了。10點開始滴,半個小時左右已經開始有 反應了,助產師慢慢加量越來越痛了大概12點 左右已經疼的受不了讓護士內檢看看能不能打無 痛結果還沒有開指。但這時候我已經疼得受不了 了(默默流眼淚中…)下午4點實在疼得受不 了了護士內檢終於兩指!
上無痛!本以為打了無 痛就舒服了,誰知道不但沒效果反而更痛(後來 才知道是因為開指太快了)大概是四點半左右開 始有強烈的大便感,喊來護士內檢,一檢查六指了!馬上推入產房就在推去產房短短几分鐘內開 到十指全開了。
助產師準備好要用的材料後開始 叫我用力(還好之前看過不少教程,所以還算是 匕較會用力),用力幾次後寶寶出來了,輕微撕 裂無側切!6.2斤男寶 在這裡我建議能順產的寶媽都儘量順產!生完回 病房我就可以下地自由活動!簡直太爽了 。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下產後寶媽該如何吃:
維生素C
各種新鮮蔬菜、柑橘、橙柚、草莓、檸檬、葡萄中都含有維生素C，尤其鮮棗中含量高
維生素D
魚肝油、蛋類和乳類中含量豐富
產後減肥食譜之枸杞雞丁
材料：雞胸脯1塊，枸杞子30克，雞蛋1個(取蛋清)，荸薺、牛奶各適量。
調料：植物油、水澱粉、鹽、蔥末、薑末、蒜末各適量。
做法：
1、枸杞子洗淨放入碗中，上屜蒸30分鐘；將荸薺去皮，洗淨切成小方丁。
2、雞胸脯肉洗淨、切成小方丁，放入雞蛋清、水澱粉攪拌均勻備用。
3、鍋內倒油燒至五成熱，放入漿好的雞丁，快速翻炒幾下，放入荸薺丁、蒸好的枸杞再翻炒幾下。
4、將鹽、蔥末、薑末、蒜末、牛奶、水澱粉勾成芡汁，澆入鍋內，翻炒幾下即可出鍋。
枸杞子味甘，不僅含有大量的鐵、磷、鈣等物質，還含有大量糖、脂肪、蛋白質及多種氨基酸等，能滋腎潤肺、補肝明目，與雞肉同食，有益氣、滋腎、補肝之功效，對於孕婦產後身體恢復很有好處。
晚上7點我被叫到待產房準備塞球 囊,我的天!真是無敵痛好嗎?做完下來都差點 不會走路了!!!當晚十點開始已經有不規律宮 縮本來以為要開指了結果凌晨兩點宮縮痛就漸 漸消失了伴隨而來的是見紅。我讓老公喊護士來 檢查護士沒說什麼只拿來胎監儀讓我監測迷迷糊 糊的我睡著了 7月30號40周十3早上8點收拾好待產包就去產房 滴催產素了。
首先要把昨晚塞的球囊取出來(取 球囊也疼)人工破水我就被推回待產房開始滴催 產素了。10點開始滴,半個小時左右已經開始有 反應了,助產師慢慢加量越來越痛了大概12點 左右已經疼的受不了讓護士內檢看看能不能打無 痛結果還沒有開指。但這時候我已經疼得受不了 了(默默流眼淚中…)下午4點實在疼得受不 了了護士內檢終於兩指!
上無痛!本以為打了無 痛就舒服了,誰知道不但沒效果反而更痛(後來 才知道是因為開指太快了)大概是四點半左右開 始有強烈的大便感,喊來護士內檢,一檢查六指了!馬上推入產房就在推去產房短短几分鐘內開 到十指全開了。
助產師準備好要用的材料後開始 叫我用力(還好之前看過不少教程,所以還算是 匕較會用力),用力幾次後寶寶出來了,輕微撕 裂無側切!6.2斤男寶 在這裡我建議能順產的寶媽都儘量順產!生完回 病房我就可以下地自由活動!簡直太爽了 。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下產後寶媽該如何吃:
維生素C
各種新鮮蔬菜、柑橘、橙柚、草莓、檸檬、葡萄中都含有維生素C，尤其鮮棗中含量高
維生素D
魚肝油、蛋類和乳類中含量豐富
產後減肥食譜之枸杞雞丁
材料：雞胸脯1塊，枸杞子30克，雞蛋1個(取蛋清)，荸薺、牛奶各適量。
調料：植物油、水澱粉、鹽、蔥末、薑末、蒜末各適量。
做法：
1、枸杞子洗淨放入碗中，上屜蒸30分鐘；將荸薺去皮，洗淨切成小方丁。
2、雞胸脯肉洗淨、切成小方丁，放入雞蛋清、水澱粉攪拌均勻備用。
3、鍋內倒油燒至五成熱，放入漿好的雞丁，快速翻炒幾下，放入荸薺丁、蒸好的枸杞再翻炒幾下。
4、將鹽、蔥末、薑末、蒜末、牛奶、水澱粉勾成芡汁，澆入鍋內，翻炒幾下即可出鍋。
枸杞子味甘，不僅含有大量的鐵、磷、鈣等物質，還含有大量糖、脂肪、蛋白質及多種氨基酸等，能滋腎潤肺、補肝明目，與雞肉同食，有益氣、滋腎、補肝之功效，對於孕婦產後身體恢復很有好處。