痘痘，不太嚴重的青春痘通常都能看到一個白色或者黑色的頂，這就是白頭粉刺與黑頭粉刺，你也可以擠出一些白色的分泌物，這就是堆積在毛孔裡面的油脂，並非髒的東西，也不是所謂的蟎蟲。只要毛孔不堵塞，痘痘就不會輕易冒出來。油性面板，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。人到青春期，內分泌突然旺盛，達到頂峰，人體內產生大量代謝產物，如不能及時排出體外，就會部分堆積在毛囊皮脂腺內，以油脂攜帶的形式存在，就形成了青春痘。用產品要用一次性包裝的，非一次性包裝的都是有害的，不要被其他商家欺騙。

雖然長痘的原因有很多，但歸根到底的原因就是堵塞毛孔，代謝廢物排洩不出，這才是誘發痘痘的原因。不當護膚和生活習慣會加重痘痘.霧霾、重汙染、輻射、熬夜都會導致面板脆弱失去保護屏障，加重痘痘。錯誤的護膚習慣也會增加肌膚的負擔，清潔不當，用手擠痘痘等都會讓痘痘再次發炎。不同部位長痘的原因和身體內部的關聯 長期各個部位的痘痘下不去，其實反映的是身體機能紊亂，面板代謝能力偏弱，才導致痘痘。找準痘因，祛痘更容易,好諮詢下護膚老師，

寒冷的冬季，靚妹帥哥們是不是覺得圍坐著吃頓火鍋，加上大大的辣椒，喜歡喝酒的再來上兩瓶青啤，是一件很享受的事情？

口福有了，結果第二天臉上有了小痘痘的光顧。

那麼怎樣才能預防臉上長痘痘或少生痘痘呢？下面明陽老師對冬季如何預防痘痘給大家做個分享。

1、冬季少吃辛辣油膩高糖的食物，少吃新增劑多的食物。個人體質不一樣，所以體現在身上和臉上的痘痘症狀也都不一樣。有些人可能會說我是越吃辣的面板越好，那明陽老師就建議這類親們不要拒絕辣食；有些人可能會說我一生的最愛就是甜食，不讓吃甜食那還不要了命啦：），那就適當吃一些，但是要注意節制，因為甜食吃多了可能加重體內溼氣（關於溼氣問題以後會給大家詳細分享），從而導致痘痘的產生或加重，或者可以用蜂蜜來代替；那些垃圾食品像泡麵等再愛也堅決不要吃了。

2、多吃富含維生素的綠葉蔬菜和水果。冬季的水果或蔬菜儘量熱食，特別是女性一生不吃涼和生冷的東西對身體會大有好處。這裡的熱食不是讓大家加熱了再吃，大家可以用適當溫度的熱水泡熱後再食用，這樣既不會喪失食物原本的味道，也不會讓食物所含的營養成分流失。

3、如果條件允許大家可以淨餓一次有利於排出體內毒素，但考慮到各人的身體情況不一樣，此方法只作為參考，不建議所有的人都用。有些人會用水果、代餐粉或者大麥若葉青汁，這也有一定的效果。

4、堅持運動。無論是跑步、瑜伽、舞蹈，都可以加速體內新陳代謝，從而保持面板的年輕狀態，運動也是保持長壽的最好方法。

5、堅持護膚，特別要給肌膚充分的補充水分。日本的美魔女將近50歲的水谷雅子每天拍水的時間都要一小時以上，童鞋們正值青春年少，不需要向臉上拍這麼長時間的水，但是一週兩次的面膜要堅持做才行。冬季的面膜冰涼涼的不想往臉上貼怎麼辦？可以用適當溫度的熱水加熱後再用，加熱後的面膜更有助於肌膚的吸收。

有關冬季如何預防痘痘先給大家分享到這裡，以後還會有更多關於這方面的分享。總之痘痘的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關，需要我們透過內外調理雙管齊下才可達到治癒的 效果。

痘痘即是醫學上的痤瘡，從西醫學角度講是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性面板病，中醫上說痤瘡是五臟的鏡子，面鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經風熱阻於肌膚所致；青春之體，血氣方剛，陽熱上升，與風寒相搏，鬱阻肌膚所致。

　一、痤瘡病理病因

　　一、內因：內分泌功能失調，雄性激素分泌增多或相對增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多。

　　二、誘因：神經精神因素；飲食因素；大便、睡眠等個人行為因素；煙、酒等嗜好因素；藥物因素；化妝品及面板護理因素等，基本誘因如下：

　　1、大便乾燥

　　便秘、清氣不升，濁氣不降，致毒氣上升，毒素上泛，口舌生瘡、牙齦腫痛、聲音嘶啞，面板油膩，誘發痤瘡，脂溢性皮炎，脂溢性脫髮。

　　2、飲食因素

　　偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類食品及菸草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，誘發痤瘡。

　　3、油性面板

　　皮脂腺分泌旺盛，易成為痤瘡桿菌、毛囊蟲、蟎蟲等的營養環境，發生感染。

　　4、藥物因素：長期口服避孕藥，藥物性雄激素或類激素等易易誘發痤瘡的生長。

　　5、環境因素：包括空氣、土壤、水、食物、噪音、射線等汙染，經常使面板處於一種緊張的防禦狀態，面板新陳代謝減慢，造成面板抵抗力下降，易誘發痤瘡。

　　6、化妝品因素：長期濫用化妝品，刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，從而誘發痤瘡。

　　7、神經精神因素 ：壓力影響內分泌，當人感到緊張、焦慮或者呈現敷面情緒時，體內雄性荷爾蒙分泌增加，從而誘發皮脂腺分泌過量，面板的出油量也自然增加，壓力痘也會逐漸地冒出來。另外，肌膚出現問題時，免疫力會下降，冒出的痘痘輕易導致發炎問題，要完全治癒有些難度。

　　8、個體因素：如月經不調、工作勞累、休息欠佳、青春期、不當的面板護理和面板病治療以及不注意面板生理衛生。

二、預防痘痘措施：

1.飲食上調：食療是預防“痘痘”困擾最有效的方法，無刺激的保持腸道暢通，堅守“四字”方針，就是“少吃，多吃”。

　　“少吃”，就是少吃刺激，油膩辛辣事物。

　　“多吃”，就是多吃潤腸通便，排除腸毒的食物。

2.卸妝清潔：睡覺的時候面板也在休息，殘留的彩妝會堵塞住毛孔，這樣面板怎麼可能會好。千萬不要因小失大，再累也要好好卸妝。

3.勤換床單枕套：面板長時間與枕套接觸，如果長時間不清洗床上用品，會造成大量的細菌滋生。這些細菌附著到面部後很容易引發爆痘，所以一定要勤換床單枕套。

4.不擠痘痘：強迫症表示看到痘痘就想摳破了有木有。要知道手上的細菌超級多，擠痘痘很容易將細菌引入面板，導致皮膚髮炎，留下疤痕。

5.良好的生活習慣：不熬夜，規律作息，不吃薯條炸雞泡麵等各種垃圾食品，保持好的作息習慣非常重要。

6.保持良好心態：心情樂觀開朗，可以提升人體免疫力，機體代謝率也會增強，對於面板健康尤為重要。

感謝信賴。