相對論，顧名思義，時間快慢是相對而言的。我從A快速到B，在B地的人看來，我的一切行動都變慢了，也就是我的時間相對於B地的人變慢了，而對於我自己，一秒還是那一秒，沒快也沒慢。如果把這個效應無限擴大，那麼在B地的人會看到我走一步會花費無限多的時間，在我走著一步的時間裡，B地的人已經過了數十年了，而我覺得走這一步只過了1秒鐘。

題主所提的問題應該是狹義相對論的範疇內。

單從兩個參考系來說，從A到B，觀看的人是一個參考系;而開車的人也是一個參考系。

那麼對於觀看者而言，是開車的時間變慢了，而且是整體的時間，通俗來講，只要是運動著的物件其內部的演變全部變慢。我們可能會看到車內的人正在上演著慢動作。

那麼對於開車人來講，他是勻速的，和靜止是沒有什麼區別的，在他那裡，一秒還是一秒，一小時還是一小時。因為他整個人，就連他的思維思考速度，在觀看者看來都是變慢了。所以開車人是不會注意到這一點的。

所以說在這兩者中討論，回答題主，那就是時間變慢了。但是這只是這兩者，如果有更多的參考系，那就又不同了，比如觀察者也是運動的，速度也許比開車的更快，也許更慢。但是每一種速度差都會產生不同的時間延緩效應。這就是時間延緩的狹義相對論公式，其中的v，就是任意參考系中測得的開車人的速度。

如果我們自己手中的杯子摔地上，秒錶計時，可能就兩三秒，但是你會發現，車內的人可能做相同的事情，我們這邊用秒錶計時卻用了十幾秒。

端起杯子喝咖啡，用了一百年，但喝完放下杯子到壽終正寢只用了一秒。

根據相對論速度疊加公式：物質真實速度比牛頓速度疊加公式要略小。如以光速測量，火車(速度u)上人(相對火車遠離速度v)遠離地面上的人的速度略小於v+u

由相對論速度疊加公式計算知，實際超過光速的物體在地面人以光速為工具測量出來為光速。即真實速度可超光速，但測量出來仍是光速。相對論速度的扭曲性：真實速度2c測量出是c，真實速度3c測量出仍是c。這個時候只能說真實速度已差異，而測量結果沒變，那麼只能修改測量結果。實際，測量的扭曲性在於關聯了光速，由於光速不變的特殊性，不可向量疊加的扭曲性決定了不能以光速為參照去計算時間，速度等。非要以光速去測量時間與速度，勢必是扭曲的計算公式。而以非光速去測量時間與速度，一切便迴歸正常。大多是這類說法：牛頓力學是相對論的一個低光速特殊解。其實更合適的應該是反向說：狹義相對論實際是牛頓力學關聯光速的特殊解。由於光速不可向量疊加，違了牛頓力學，那麼，對力學量的測量便分為了兩類，若選擇以光速進行測量，便使用相對論公式，若選擇以非光速進行測量，便使用牛頓力學公式。為什麼愛因斯坦公式是對的？它是由牛頓力學及光速各向同性大小不變的特殊性純數學推理出來的，相對論的正確恰好反證了牛頓力學的正確性及反證了光速的違背常理。總的來講，實際相對論是牛頓力學在光速參與下的一個分支解。在光速參與下去驗證由數學推理而來的相對論，自然滿足相對論的各種光速在其中的公式了。但如果不用光速測量，才是更接近現實的力學值。

狹相的鐘慢是相對慢，即相互慢，是假慢；

廣相的鐘慢是絕對慢。

從微觀角度來看，絕對時間變慢——就是微觀粒子的運動（半衰期）變慢；相對時間變慢——就是微觀粒子的運動（半衰期）並沒有變慢，但在不同參考系觀測下，相對變慢。(產生現象：以我對你壽命(100年)的瞭解，從我的時鐘測量，100年後你應該死亡，但當時你還活著，你活著是因為我的測量值比真實值略大，你經歷了真正的時間99年因而沒有亡，我測量你的生命卻是100年，實際就是：你的本質時間無變化，我的測量出了問題，略大了)

雙生子佯謬：設定人半衰期100年，過時必亡。100年過去了航船歸來時，按照設定，大家應該一起剛好衰亡。但實際是你看我年輕了10歲，我看你也年輕了10歲，都為90歲。為什麼？狹義相對論的時間膨脹是相對的，是測量值，不是真實值。即真實是大家都過了90年，但各自測量對方的時間是100年。真實時間會略小於測量時間。這就是鐘慢效應。也叫時間膨脹。即鐘慢效應(覺得對方時間過得比較慢)的本質是時間膨脹(其實是自己測量的時間過快了)。