女性的胸部穿內衣最多八小時，晚上休息的時候也要注意不穿內衣，保證血液迴圈暢通，減輕文胸對胸部的壓迫感。

每天都要保證溫水清洗，胸部的清潔程度很重要

　　性感胸部不僅僅要豐滿，而且還要堅挺飽滿，不能下垂。以下這幾個小訣竅，做到你就能擁有性感美胸。

　　正確的姿勢

　　要是一直用含胸駝背的方式生活的話，損害是非常大的。不但會壓迫到胸部的發育生長，還容易導致下垂。因此不管是在站著還是坐著的時候都要保持好的姿勢，挺胸是基礎，才不會讓你陷入駝背的困境。

　　內衣選擇要合適

　　有些少女為了能夠讓自己的胸部看起來更加的傲人，喜歡穿一些不適合自己尺寸的內衣，或者喜歡選一些很多化纖織物的內衣，這樣對自己的乳房健康是不好的。但是要是始終羞於穿內衣的話，也是很不好的，很容易造成下垂甚至受到損傷的。

　　洗澡美胸法

　　每天洗澡時用雙手按摩胸部，由下往上，由外往內，一邊按摩，一邊檢查胸部是否有硬塊。最後用冷水由下往上衝胸部，可以防止胸部下垂。洗完澡後，塗抹適量的胸部保養品，用雙手掌心包圍胸下圍，由外向內推按，指腹由胸下圍往上拍劃，一直到上胸、頸部的位置，反覆數次。

　　用四指指腹，雙手交替著由下往上有節奏地輕拍胸下圍，雙手掌心置於乳房兩側，用力往前擠壓和按壓。用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反覆按壓。

　　乳房是女人美麗的象徵，更是展示其對孩子無條件的愛的標誌，所以，女人即使再忙碌也要注意呵護保養乳房哦~

女性的胸部是敏感部位，容易受體內激素水平和外部細菌感染。 為了保持和避免上述問題，女性應該每天用溫水清洗乳房，尤其是乳頭。 穿合適的胸罩，不要太緊。 定期站在鏡子前觀察乳房的形狀，看它是否對稱，是否有乳頭凹陷，是否有局部發紅等。 然後輕輕地從乳房的外上象限向外，內，下到內上象限的觸控，仔細感覺乳房是否有明顯的腫塊。 一旦發現可疑腫塊，應該到醫院進行乳房手術。