精神狀態異於可以理解為只存在關於心理方面的情緒低落，悶悶不樂，消極悲觀，不存在抑鬱症帶來的軀體化症狀改變，失眠，體重減輕，周身不適。也可以說，單純的精神狀態抑鬱應該說是相對輕微的抑鬱體驗，也是抑鬱症最初的患病體驗，隨著抑鬱症疾病的發展，抑鬱症對整個身心的影響會越來越明顯，以至於損害患者的社會功能，令其沒辦法堅持原本的工作和生活。

其實醫學上一般會將抑鬱症患者的症狀非為精神抑鬱和軀體抑鬱兩個分類，所謂精神抑鬱主要集中在心理層面，缺乏軀體化症狀影響，尤其是抑鬱症患者最主要的問題——認知功能的損害，是不屬於精神抑鬱的症狀表現的，而是抑鬱症的軀體化症狀表現。

最常見的軀體化抑鬱表現應該是失眠，這裡的失眠不單單是入睡困難，更是包括了睡眠質量差和早醒。實際上抑鬱症患者睡眠障礙的主要表現形式是早醒，也就是比正常醒覺時間提前2個小時以上，尤其是早醒後，因為對即將到來的一天，不知道怎麼度過，缺乏信心，更感煎熬。所以抑鬱症患者往往在一天中的早上最難過，到了傍晚反而會輕鬆的多了，這種現象也是抑鬱症患者特徵性症狀表現，叫做晨重暮輕。

而如果只是單純的精神狀態抑鬱，那麼最主要的症狀表現應該是消極，悲觀，做事缺乏興趣，對日常社交活動表現退縮。由於精神抑鬱缺少軀體症狀，所以對於患者的社會功能損害，相對來說會小的多，那麼你說的疾病體驗，也會相對同時存在精神抑鬱和軀體抑鬱的患者要好的多。

我只能說相比較同時存在精神抑鬱和軀體抑鬱的患者，單純的精神抑鬱確實輕的多，但這樣的情況實際很少見。因為我們的情緒也好，心理也好，很容易就會因為影響到患者的心態，導致軀體化症狀的表現。

還有一種可能性，之所以你認為是精神狀態抑鬱，是因為你對抑鬱症的軀體化症狀表現知之甚少，所以並不會在軀體化症狀表現的不是很明顯的時候就發現他們，所以真的有可能，本來是存在軀體化症狀的，只是你沒有識別。

即使是單純的精神狀態抑鬱，我們姑且當它為單純的抑鬱情緒，但如果抑鬱情緒持續的時間過長，對你的日常生活造成了明顯的影響。比如它持續超過了1個月，讓你不願上學，或者不願去上班，或者對社交表現出明顯的退縮，那麼有可能你的抑鬱情緒已經達到了抑鬱症的診斷標準。換句話說，如果長時間持續的精神狀態抑鬱，不能自行緩解，或者不能得到有效治療，那麼你的抑鬱也是會表現為越來越嚴重的趨勢的。

不要亂貼標籤，所謂的這些表現就是一個坑，就像我說你是一個癌症病人一樣，你有什麼證據？

某個階段的心理問題，就像一次普通感冒一樣。如果其他人遇到與你相同的境遇，也會產生與你同樣的心理反應。

也許是性格的使然，或者利用養成的習慣，他自己不知道的潛在的方式，輕鬆地跨越這個障礙，這就是我們所說的潛意識。

你的潛意識就是無所不能的醫生，把你的問題交給你的潛意識，你只需要靜靜的等待，他就會按照他自己的方式處理好，你只需要相信你的潛意識無所不能就可以。