①每天早上、晚上和運動後以及睡前都要洗臉。在洗澡的時候，要儘量避免擦洗(藉助其他的物品揉擦清洗)面板，因為擦洗會刺激你的面板，以至於讓他看起來更糟。

②選擇標有“無油”和“不會導致粉刺”的護膚品。包括清潔產品、保溼產品和化妝品(不會堵塞毛孔或導致痤瘡)

④每天塗抹保溼霜。儘管你是油性面板，塗抹保溼霜來保持面板水分仍然很重要。為了節省時間，保護你的面板免受太陽紫外線的傷害，尋找一種含有防曬係數30或更高的廣譜保溼霜尤為重要。

⑤在戶外一定要塗防曬霜。防曬霜有助於防止可能導致皺紋、老年斑甚至面板癌的Sunny傷害。為了防止痘痘的滋生，使用含有氧化鋅和二氧化鈦的防曬霜，不要使用含有香味或油脂的防曬霜喔。

⑦選擇無油、水性的化妝品。

⑨使用吸油紙。輕輕地把紙壓在臉上，讓它保持幾秒鐘以吸收油脂。不要用太久幾秒鐘即可，也不要太頻繁使用，更不要用紙擦臉喔，因為這樣會把油擴散到其他地方。

⑩不要整天摸你的臉。儘管你的臉蛋很誘人，因為這樣做會將灰塵、油脂和細菌從你的手傳到你的臉上。只有在洗臉、保溼、塗防曬霜或化妝的時候才要摸臉，確保你的手是乾淨的。

每個人的面板都是不同的，沒有“百分百”的護膚方法。如果你擔心你的面板產生的油脂量，或者你正在與黑頭或粉刺作鬥爭，那麼我建議還是預約一個有權威面板科醫生會更為妥一些，你說呢？

面板油有分兩種情況：

第一：因為生活習慣和身體內激素分泌的原因導致皮脂腺分泌旺盛面板會油。

第二：因為平時護膚不當，比如過度清潔、過度護膚或者使用的產品裡面含有重金屬、激素導致角質層變薄，肌膚屏障受損面板鎖不住水分水分面板會發幹，幹到一定的程度身體會自發的分泌油脂來保護肌膚，這個時候也會感覺自己是油性面板。

無論是以上哪兩種情況平時建議溫和潔面，不要用皂類或者清潔力強的一些產品平時生活當中注意不要熬夜，不要吃油膩的東西，甜食等等如果是因為角質層受損導致皮膚髮油的話建議還是要先修復角質層你的肌膚油也會改善的，能夠幫助你。

很多油性面板的朋友總是覺得自己的膚質不好，羨慕這個羨慕那個的，其實我想告訴你，油性面板只要科學護膚，一樣可以美美的。

先來了解油性面板

油性面板油性面板是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸控有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，面板偏鹼性，彈性較佳，不易衰老。面板易吸收紫外線。這類面板對物理性、化學性及光線等因素刺激的耐受性強，不容易產生過敏反應。

從上面的介紹你會發現：雖然油性面板會遭受面板泛油光，毛孔粗大，暗黃的困擾，但是油性面板不易衰老，而且耐受性強，不易過敏，這不是也挺好的嘛？

既然知道了油性肌膚的特點，接下來我們來看看如何護理油性肌膚。

卸妝

油性肌膚因為油脂分泌旺盛，所以面板表面特別容易沾染灰塵，空氣中的汙染物，因此晚上護膚一定要認真做好卸妝工作。如果不是化大濃妝，選擇溫和的卸妝水，卸妝乳即可。鼻子額頭等重災區，可以多卸一次。

清潔

油性面板的日常清潔很重要，建議選擇泡沫型洗面奶，現在手心揉出豐富的泡沫再按摩臉部。另外建議每週進行1-2次的深層清潔，這樣可以把毛孔深層的油脂，汙垢吸出，保證毛孔的清透，預防痘痘，也能減少油光。

補水保溼

面部的水油成反比，如果面板缺水，油脂分泌就會更旺盛，因此油性肌膚也要注意多做補水保溼工作，只有面板水嫩，出油才不會那麼嚴重。

飲食改善

不良生活習慣也會刺激面板產生更多的油脂，比如熬夜，抽菸，喝酒，壓力大，吃一些油膩刺激的食物等。建議改掉這些不良習慣，多出蔬菜瓜果，保持清淡飲食。

很多人都說，油性面板的皺紋會更少？簡短的回答是……也許吧。雖然油性面板會在上了年紀後比干性面板的看上去更年輕，但並不是說油性面板就一定比干性面板更有優勢。

一般來說，油性面板型別傾向於擁有更厚的角質層(由於遺傳原因)，這意味著他們的眼睛下面會有更少的細紋。這是因為他們的面部有更多的天然填充物(來自脂肪細胞)，這提供了一個很好的墊子，防止面板在皺紋開始形成時塌陷。然而，由於面板更厚，因此更重，它們會有更深的線條和更暗的肌膚顏色。此外，由於面板本身有大量的油的輸出，他們會比面板乾燥的人有更大的毛孔，而肌膚油的輸出會使毛孔變大。

毛孔較大的缺點是，它不能讓面板看起來像毛孔很小的人一樣光滑，光滑的面板是年輕面板的標誌之一。不幸的是，隨著年齡的增長，毛孔會變得更大。為什麼？在年輕的時候，當面板堅實的時候，大的毛孔不會很明顯，因為面板由於膠原蛋白和彈性的強大支援而變得緊繃。由於重力和隨著年齡增長彈性蛋白纖維的弱化，面板會開始下降，不再被拉得那麼緊，所以毛孔看起來更大，因為它們會進一步縮排面板。

對於乾性面板而言，由於肌膚少油，面板會變得更薄，並且會顯示出更細、更淺的線條可見破裂的毛細血管。所以，我們常常看到一些乾性面板容易敏感，出現紅血絲的情況，這是因為乾性肌膚的天然脂肪細胞更少，缺少了保護面板衰老的墊子。然而，乾性面板的好處是，它們的質地會更光滑，因為它們的毛孔會因為油脂分泌較少而變小。

那麼，哪種面板老化最好？在SHEA COCOA的專業角度看來，並無誰更好，因為乾性肌膚乾燥的面板看起來會因為水分屏障的裂縫而變得暗淡無光。乾燥、薄的面板會起皺。而油性肌膚容易出現毛孔粗大以及面板較厚、油性較深的問題。兩種面板只有透過使用正確的產品、日常防曬霜以及選擇健康的生活方式來持續護理你的面板，才能更健康。

在這篇文章中，關於兩種面板護理的產品使用我就不展開詳述了，但對於這兩種肌膚的護理，我前幾年在一本書上看到的一種護膚方法，非常受用這兩種肌膚。

這種護膚方法讓人們使用“斯巴達式爽膚水”

什麼是斯巴達式？

古代希臘最強大的的城邦中，雅典第一，斯巴達第二。斯巴達人輕視文化教育，重視“命令”，青少年只要求會寫命令和便條就可以了。斯巴達人要求他們的子弟語言簡明，直截了當，從小養成沉默寡言的習慣。他們的說話就象軍事口令一樣。有一次，一個國王威脅斯巴達國王，要斯巴達聽從他的命令，否則把斯巴達夷為平地，斯巴達國王的回答是：“請！”這種簡潔的回答後來被稱做斯巴達式的回答。

後來，斯巴達被延伸為“嚴格，簡單，明瞭”等意思，頗有點“簡單粗暴”的感覺。

所謂的“斯巴達式爽膚水”，

也就是成分異常簡單的，

不強調配方的，

甚至總讓你感覺缺點什麼的爽膚水。

斯巴達式爽膚水最大的“優勢”所在就是：質地清爽，不黏不膩，因此適合任何膚質。無論你是乾性肌膚，油性肌膚，還是敏感肌，都可以考慮使用。

乾性肌膚--（補水效果好）

有些人可能覺得這樣的水“保溼”效果不好不適合乾性肌膚，其實恰恰相反。乾性肌膚保養的關鍵我之前文章裡也多有提及，就是補水+保溼。爽膚水的任務是給我們“補水”，而非“保溼”。越是成分簡單的爽膚水，含有的“油性”成分就越少，質地就越清爽，面板的吸收度通常也更高。所以，乾性面板使用這樣的爽膚水，往往可以補到“更多”的水分，然後最為關鍵的一點就是，要利用鎖水力好的面霜，把這些水分“封存”在面板裡。

油性面板--（不粘膩）

對於大油田來說，斯巴達式爽膚水可能是再適合不過的了。控油的首要任務，就是“補水”，我們經常聽到的“水油平衡”，就是因為面板一旦缺水，就會多油。所以，補水可以控油。油性肌膚如果爽膚水如果選擇的過於滋養，多拍幾遍面板就會有很不自在的黏膩感，這可能會讓人覺得很不舒服。所以油性肌膚選擇斯巴達式爽膚水，可以有效提升護膚品的使用感受，也可以幫助面板更好的控油。

敏感肌膚--（不刺激）

斯巴達式爽膚水最大的優勢，是它極為簡單的成分讓所有的敏感肌使用幾乎都毫無壓力。不少人用澳洲的爽膚水覺得刺痛，正是因為其中高含量的植物成分導致的。90%的肌膚敏感，並非是因為化學成分，而是複雜高濃度的植物成分。除此之外，成分越複雜的爽膚水，配方中所需要的防腐劑種類就可能越多，才能保證產品不會腐壞變質。雖說防腐劑不一定會造成敏感，但而斯巴達式爽膚水簡單的配方，能有效減少防腐劑使用的必要，這對敏感肌膚來說無疑也是一個優勢。

給肌膚“辟穀”期間最適合的爽膚水

之前的文章裡給大家介紹了每個月一次的肌膚斷食（辟穀）的保養方法，之後真的收到不少粉絲不錯的效果反饋。辟穀相當於面板的一個“重啟按鈕”，無論你的面板現在出現了什麼問題，幾乎都可以採用這個方法來給面板一個喘息和“自我修復”的機會。而在此期間，我們只做基本的補水+保溼，這個時候的產品選擇原則：越簡單越好！這就好比我們吃東西，每種不同的食物其實都需要不同的消化酶，而我們一頓飯吃的越“雜”，腸胃的負擔也就越重是一個道理。辟穀的目的是讓面板得到充分的“休息”，所以，成分簡單的斯巴達式爽膚水，才是首選。

但是，從另一方面來講，斯巴達式爽膚水的“劣勢”就是，它的成分不夠“滋養”。所以，如果不是辟穀期間，而作為日常使用的爽膚水，我們最好應該搭配滋養程度較高的護膚油，精華液來使用，給面板補充足夠的“營養”。還有一個我自己經常用的方法：就是先用斯巴達式爽膚水噴幾遍充分補水後，再用滋養成分較高的SHEA COCOA的可可霜，這樣既減少了黏膩感，又可以讓面板享受到保溼的功效。

什麼爽膚水

算得上是斯巴達式爽膚水？

推薦SHEA COCOA的玫瑰細胞修復液

這款玫瑰細胞修復液背後

是我們對於純天然高質護膚品的理解：

精選最好的法國墨紅玫瑰生產地大理；

100%原液，無化學新增；

專利技術低溫萃取；

最大程度保留玫瑰營養價值；

此款產品的主要成分是玫瑰花瓣提取物，連純淨水都沒有加，所以聞上去玫瑰香特別濃。裡面不含各種對面板有刺激的化學新增劑，讓乾性，油性，中性的面板都能放心使用，能夠讓面板自我更新速度變快，修復受損細胞，加速分解黑色素，改善面板暗沉，軟化面板角質，補充水分，深層滲入面板，給面板細胞更多的營養。

它的用法很簡單，每天早晚潔面後簡單噴一噴就能快速被面板吸收，達到補水的作用，面板不缺水了，代謝才會加速，（我一般是噴個6、7遍達到深層補水的效果），使用之後面板了裡面聚集的的毒素等物質也會快速代謝出來，最終達到面板白皙水嫩的狀態。

除了作為日常的護理面板的產品來用，SHEA COCOA的玫瑰細胞修復液還可以噴在頭髮上護髮，當做香水用，用面膜浸泡原液自制更天然有效的面膜，純天然的產品就是這麼任性。

對於油性肌膚來講，要想為肌膚補充充足的水分，首先要做的就是徹底清潔。因為徹底清潔能暢通油性肌膚的毛孔，使肌膚的吸收能力提高，之後再給肌膚進行補水養護，其效果是最好的！

選用純天然不刺激的潔面產品

油性肌膚一般比較敏感，容易發紅，因此可以選用純天然不刺激的潔面產品來護理肌膚。比如含有綠茶成分的潔面產品往往可以在清潔肌膚的同時收縮毛孔，並能徹底清除角化細胞和多餘油脂。蘊涵的茶葉成分，帶走毛孔中的油膩及不淨物質。豐富的泡沫，輕盈幼滑，讓潔面成為一種享受，洗後臉部肌膚感覺清爽不緊繃，還有柔滑的嫩嫩感覺呢。

:::::::::::相關連結:::::::::::

為了對付油脂，夏天油性面板者往往愛用潔力強的洗面皂或洗面膏洗臉去汙。但其實過強的泡沫潔面液會帶走臉上的水分及皮脂，所以最好選用不含泡沫、性質較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。

怎樣去有效治療和避免青春痘

1.對於油性面板的人可以去購買洗面奶 中性祛油的，能夠減少油脂分泌，減少面板過敏 洗髮水也建議去購買祛油成分的洗髮水，這樣也能減少頭髮上的油脂分泌旺盛觸發蟎蟲的生長，

2.對於個人衛生就要注意了，一定要 勤換衣、勤洗澡、勤換被套和枕巾，特別注意，一點要勤換被套，枕巾，因為睡覺時身體分泌旺盛期，如果長時間就會細菌滋生引發青春痘，也會引發頭上的蟎蟲生長，給生活的的你帶來困擾，

3.睡眠時間一定要充足，一點要合理安排好自己的作息時間，不要熬夜，熬夜對我們身體傷害很大，熬夜也會導致油脂分泌過旺，觸發蟎蟲的生長，人體的免疫力下降、面板衰老，養成一個良好的作息習慣也能讓我們身體健康，也是我們生活中需要養成的好習慣，

4.不要吃油炸食品和油膩食物，和辣椒️ 還有酒 對於油性面板的人這些可能就是引發蟎蟲青春痘生長的原因之一，油膩食物也會讓人體油脂分泌旺盛觸發蟎蟲和青春痘的生長，酒和辣椒️屬於刺激性食物也會觸發春春痘和蟎蟲的生長，我們想要避免就要減少這些飲食油膩食物和刺激食物，

5.油性面板多數面板都缺水，可以買一些補水產品和補水的面膜

最後也希望大家注意個人衛生讓自己變得更乾淨更清爽，更Sunny，養成良好的作息習慣，讓我們自己的身體更健康，貴在堅持，相信你把這些做好了，就能有效減少和避免青春痘和蟎蟲的生長啦！

最後希望所有人都能養成良好的生活方式作息習慣讓自己的身體健康！

1、敷面膜

潔面後，避開眼部和唇部，將面膜均勻地塗抹於整個面部，厚度以遮蓋膚色為宜。待15分鐘後，用溫水洗去即可。護理後肌膚格外明亮水潤，宛如新生。以每週使用1-2次為宜。

2、控油

鼻翼周圍、T型區的過剩皮脂是造成脫妝的重要原因，有效控制皮脂分泌，能保持肌膚全天都清爽美麗，在使用了日常化妝水後，在化妝棉上沾取適量清新調理液輕拍於油膩部位，便可有效收斂毛孔，減少皮脂分泌；在易脫妝的部位塗上一層抑油保溼霜，即能調節皮脂分泌，保留必要水分，令肌膚持久爽滑。

3、溫水洗臉

油性面板用冷水洗臉會引起面部面板毛孔收縮，使毛孔中油汙、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的後果會讓肌膚的毛孔擴大，正確的方法是用溫水。既能保證毛孔充分張開，又不會使面板的天然保溼油分過分丟失。潔面的時候要選擇溫水，還有潔面請勿用毛巾，選擇柔軟的面巾紙或者美容巾。

4、防曬

每天清晨追加防曬護理，雖看似麻煩，卻能消除色斑、鬆弛等各大肌肉隱患，選擇溫和且具有護膚功效的防曬品，是肌膚一整天安心、舒適的保障。

1. 控制飲食

由於現代人的營養豐富，所以油性面板的人也比較多。為了控制面板油脂的分泌，那麼首先就需要避免攝入過多的油份。我本人在減少油炸食物，油膩食物的飲食後，大概在半年後，面板的油性有明顯改善。而現在就吃的很清淡。可以口服膠原蛋白哦（vikki膠原蛋白）。

油性面板如何去痘痘

2. 清潔

另外，就算同樣是臉頰比較油的mm，其實在不同季節油脂分泌還是會不同，一般夏天會比較旺盛，而秋冬季節則相對會幹一些。因此我們要根據自己的實際情況來選擇洗面奶。同時，我們要避免清潔過度引起的對面板的刺激。

3.控油補水祛痘

我們每天早上起來的時候一定要用溫水洗一下臉，因為溫水更能清洗臉上的油脂。用溫水洗臉之後再用洗面奶洗臉，這樣洗面奶能把臉上的垃圾更好清除乾淨，當你用洗面奶洗完臉之後，最後用冷水洗。這樣臉上的毛孔收縮起來，就能起到很好的去油作用了。

面板油有分兩種情況：

第一：因為生活習慣和身體內激素分泌的原因導致皮脂腺分泌旺盛面板會油。

第二：因為平時護膚不當，比如過度清潔、過度護膚或者使用的產品裡面含有重金屬、激素導致角質層變薄，肌膚屏障受損面板鎖不住水分水分面板會發幹，幹到一定的程度身體會自發的分泌油脂來保護肌膚，這個時候也會感覺自己是油性面板。

無論是以上哪兩種情況平時建議溫和潔面，不要用皂類或者清潔力強的一些產品平時生活當中注意不要熬夜，不要吃油膩的東西，甜食等等如果是因為角質層受損導致皮膚髮油的話建議還是要先修復角質層你的肌膚油也會改善的，能夠幫助你。