親子瑜伽有如下好處：

1，可以在放鬆、愉悅的環境裡，進行近距離的親密互動。

2，親子瑜伽互動的範圍不僅僅止於做瑜伽，而且，在做瑜伽的時候，兩代人之間可以相互幫助完成瑜伽動作和分享瑜伽的樂趣以及心得體會。

3，親子瑜伽的整個過程，要求長輩拿出具體的而且是整段的時間和孩子共同的完成一個具體且實際的目標，這會是一個難得的和孩子“繫結”的時間。這樣避免了不能與孩子在碎片時段一起完成事件的整體感受和體驗。而且，這樣整體連續的體驗，對孩子的性格形成有巨大的幫助。

4，如果，能夠在優美的環境中，進行這樣的過程的話，對孩子的愉悅體驗，是個很好的發展。促進孩子樂觀性格的形成。

小孩子是心智發育的最佳事情，對待這個世界也才剛剛開始瞭解。這個時候如果可以讓他在這個時候開始和父母一起開始練習瑜伽一來是可以親近孩子和父母之前的關係，二來是可以幫助孩子開啟心智。三來能調動孩子的思維能力，使孩子更加的機敏，靈活！

妮可說:什麼方法能培養孩子良好的生活習慣？怎樣能增進親子關係？當父母的都該看看 喲！

看到這張圖片不僅感嘆到，有什麼是比孩子的笑顏更重要的呢，每天朝九晚五都是為了孩子，在異地牽腸掛肚的也是自己的孩子！沒想到到頭來孩子跟自己不親，甚至不理解、恨父母親，無奈再生一個小孩還是教育不成功，如何能避免這種悲劇再重演了？小編來教教你該怎麼辦吧！

媽媽的一點小投入會給孩子帶來巨大改變，與孩子一起參與運動鍛鍊，是母子親情互動情感昇華的大好機會，還能讓孩子擺脫體弱多病，養成良好生活習慣。讓孩子幫你輔助一些體位，幫你做一些事，還能讓孩子成為一個“小英雄”，聽話的小天使，培養獨立自理能力。

身教重於言教，關於親子教育，有一句話說得非常好：與其喊破嗓子，不如做出樣子。父母要求孩子做到的，自己必須先做到，否則就無權要求孩子這樣做，在瑜伽過程中定下的每個小目標，父母都要努力做到，不要找藉口推遲，把孩子當做盟友，合作共贏，偷懶則輸。這會讓孩子養成堅韌的性格。

相信大家都羨慕手足兄弟的感情，孩子們的世界其實很簡單，你陪我玩，我就和你好。不必費心要如何講大道理，告訴他們孔融讓梨的故事，讓孩子們一起做瑜伽吧，體會什麼叫做只有雙方都用心才能完成的體驗，真實的經歷往往能讓一個人記憶深刻，小小的瑜伽還能有如此妙用，妮可也是很自豪。

眾所周知，瑜伽不僅是塑形健身的運動，瑜伽對人精神及性格的塑造都大有裨益。堅持練習瑜伽，有利於修身養性，轉變心態，改善性格。心靈平和的人，才能教出性格平和的孩子，不要在孩子心裡埋下暴力的種子，也讓你的孩子成為一個溫文爾雅的高素質人才吧。

孩子也是需要獨處時光，比起遊戲電視，妮可更喜歡她們做一件積極有益的事，畢竟瑜伽是件終身受益的事，圖中的體式也很簡單，對孩子的難度也不大，相信我興趣是孩子最大的老師，研究表明從小培養孩子健身習慣會使他更容易獲得成功，有什麼比看到自家孩子長成蒼天大樹更欣慰的呢！

子欲養，而親不待。樹希望靜止不擺，風卻不停息；子女想贍養父母，父母卻已離去。多給孩子一些相處的時間，當你老了，頭髮白了，想再和子女有這樣的悠閒時光是很難了，套用一句老話，活在當下，且行且珍惜。

有現成的一級棒親子教育，為什麼不去嘗試呢？

想必很多人都看過，風靡全國的親子類電視綜藝節目《爸爸去哪兒》，我記得嘉賓們在錄完節目後曾說過一句話，他和孩子的感情變好了。這種情感的發酵可能來源於血脈的傳承，也來源於溝通的增加。那麼如何培養和孩子的感情？如何讓孩子健康成長？今天的親子瑜伽會給你答案。

1、半蛙式

↑作為兩個孩子的媽媽，要知道和不同年齡孩子相處的方式，給予兩個孩子同樣的重視。

體式詳解：平臥在地面，面目向下。右手肘屈起，手臂放在身體前側地面上，胸部離開地面。左膝彎曲，左腿向身體方向摺疊，左手向後伸展抓住左腳背，向下用力。

2、簡易坐

↑親子瑜伽不僅僅是多人完成的一項運動，它還能增加父母與孩子互動的機會。

體式詳解：雙腿伸直，坐在地面上。背部挺直，膝蓋彎曲，腿部向身體方向摺疊。左腳放在，右大腿下方位置，右腳放在，左大腿下方位置。手臂上抬，雙手五指分開在面前合掌，緊閉雙眼進入冥想狀態。

3、簡易鴿式

↑與嬌小的孩子相比，大人的身體更加強壯。有力的臂膀一直是孩子避風的港灣，濃濃的愛在母女之間蔓延開來。

體式詳解：雙腿伸直、背部保持直立坐在瑜伽墊上。兩腳向兩側分開，左膝彎曲，左腿向內摺疊，左腳跟靠近會陰處。右腿向後伸展，雙手在腦後相扣，右膝彎曲，右腳向上抬起，腳背勾住右肘窩。

和孩子一起練習瑜伽的這段時間，你可以做很多事情，比如瞭解孩子的想法，教會他們隨心所欲。溝通和陪伴可以改善大人和孩子間的關係，適當的運動能讓孩子健康成長。